失眠|给所有失眠者的一个忠告疾病|睡眠

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【失眠|给所有失眠者的一个忠告】

生活中，可以引起失眠的因素是非常多的，最常见的就是精神出现异常，比如，精神紧张等情况，除此之外，一定要注意的一点是，失眠这种疾病也很容易引起并发症的出现，要做到及时治疗。下面，就失眠的病因方面进行具体介绍：
(1)心理因素：生活和工作中各种不愉快事件造成的急慢性焦虑、忧愁、过度的兴奋，愤怒、或失眠症患者对健康的过高要求，过分关注，或由于心理、身体方面的原因对睡眠怀有恐惧心理，如怕尿床、怕不能按时醒来、怕夜间再次失眠，从而一到晚饭后心情就开始紧张不安等引起失眠，甚至加重失眠。这一点是导致失眠的重要因素。
(2)环境因素：居住环境嘈杂、住房拥挤、空气污染或突然改变睡眠环境，以及噪声、强光的刺激、气温过冷过热、蚊子等侵扰的影响。
(3)睡眠节律改变：经常日夜倒班工作，长期夜间作业、出差、生活无规律、入睡不定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等使体内的生物钟节律改变。
(4)生理因素：如过饥、过饱、疲劳、兴奋以及女性妊娠、分娩、经期、更年期等。
(5)年龄因素：失眠与年龄密切相关，如老年人入睡时间往往延长，再加上夜尿多、慢性咳嗽、睡眠浅、易醒等。
(6)心身疾病：如神经衰弱、精神分裂症，情感性疾病、脑梗塞、脑萎缩、心绞痛、甲亢、各种疼痛症、瘙痒性疾病等。
(7)工作因素：如工作、学习压力过大。
(8)家庭因素：如婚姻、家庭成员之间的矛盾，经济情况等纠纷。
(9)药物因素：如因某种病需要使用兴奋药、降压药、抗痉挛药、镇静剂、激素等药，药物的副作用扰乱人体的生物钟节律或某些药物的撤药反应等。
在出现失眠情况下，第一步要学会自我调节，不要盲目的去治疗，乱用药是疾病严重的根本原因，北京和平里中西结合医院党惠子博士治疗此疾病多年，有着丰富的临床经验，对于此类疾病有着自己独到的见解。
党大夫认为失眠、抑郁症等精神障碍性疾病属于“健忘”、“不寐”、“狂症”、“郁症”、“癔症”的范畴。与人体心、肝、脾、肾、脑等脏器的功能盛衰有密切关系。因脾为水谷精微生化之源，生化不息，血源旺盛，上奉于心，则心得所养，神清易寐;肝为藏血、藏魂之腑，条达气机，若肝郁化火，肝阳上亢，则扰乱心神;肾主生精、填髓，肾阴阳亏损，髓海空虚，心脑失养，水不制火，虚火上扰清空，则神宁不安。由此可见脏腑生克失衡，精血内耗，彼此影响，形成顽固性失眠。从理论来说，不寐之证，虚证尤多。治疗失眠主要是辩证论治调整阴阳，补虚泻实，具体分为从肝论治，从心脾论治，从肾论治，从虚论治，从实论治等，不同的证型用药也不同。