文章插图
断食主要是为了健康，刚好有助减肥
曾嵚元医师表示，适度的断食其实最主要的目的是为了健康，但此方式也刚好间接达到了减肥的目的。医生指出，人类的细胞运作模式主要可以分成生长模式和修复模式，不断的进食即可让细胞维持在生长模式当中，这对发育中的小孩而言是好事，但成人并不需要再持续成长，也没有成长的空间，不断的成长反而增加了癌细胞成长的风险。
相较之下成人需要的是细胞修复，断食便是其中的方法，让细胞在修复时间大于成长时间的情况下做轮替，身体自然会更加健康。说到这，医师也表示以往谣言「少量多餐」就是一个让细胞不断处于成长模式的不良方法，不论是为了减肥或是为了健康都建议避免为佳。

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 脂肪肝患者|脂肪肝能不药而愈？关于脂肪肝，这4个错误认知要避免
• 收发|一图读懂 | 科学收取快递 做好健康防护