平方厘米|你以为天天洗澡身上就干净了其实这些东西你根本洗不掉！！微生物|头皮|皮肤瘙痒

洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴

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有人说，天天都洗澡，我根本不脏，每次都是冲一下就好了。其实，并不是天天洗澡就是干净的，我们的身体有那么一些卫生死角是你每天都可能清洁不到位的。1、腋窝

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人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达 10 亿— 100 亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝 \\\" 常客 \\\" ——棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。2、头皮可能洗头的时候你会抓一抓，但是正确的洗头方法是用指腹温柔地按摩。有研究发现，每平方厘米的头皮上约有 100 万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个 \\\" 大家庭 \\\"，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。3、口腔

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口臭是非常尴尬的事，口腔是食物的必经之地，所以很容易 \\\" 藏污纳垢 \\\"，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。4、肠道
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有 400 多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它 \\\" 溜进 \\\" 食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。要想保护肠道，建议每天喝 1 — 2 瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。每个人在洗澡的时候，都可能会由于冷热环境突变、浴室内温度过高、缺氧等原因而感到头昏、心悸、气短，甚至晕倒。一旦有人晕倒在浴室，该怎么办？下面是正确的处理方法：1、首先让病人平卧在床上，把头转向一侧，严重者可将其下肢稍抬高一点；2、用干毛巾包裹身体，不要让冷风直接吹在身上；3、神志不清者，不要让其进食、进药；4、仔细检查有无外伤；5、病情严重者，应及时送医院治疗。6、为了预防洗澡时突然昏倒，浴室内要安装换气电风扇，这样可保持室内空气新鲜。7、洗澡时禁忌吸烟，洗完之后立即离开浴室。8、平时注意锻炼身体，提高体质，稳定肌体神经调节功能图片来源网络