吃得多还不胖，是新陈代谢快？别轻视，请警惕一种常见病肥胖

肥胖，可能会给身体带来很多健康危害，除了慢性代谢性疾病以外，也有很多疾病也会出现高发状态。比如，高血压、糖尿病、心血管疾病和癌症等。所以，减肥对很多人来说，都是一件“人生大事”不过，还存在一种情况多吃，同时体重还会下降？先别急着羡慕，这可能并不是一件好事。

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多吃，还体重下降？警惕糖尿病！
人们生活水平越来越好，食物选择多种多样，高油、高脂，高碳食物还加糖但很多人身体运动意识不高，自觉意识不强，手指和眼球动的比脚多。体重不断在上升，疾病的发病率同样也在升高，这其中也就包括糖尿病。
根据《中国2型糖尿病防治指南（2020版）》中的数据显示，糖尿病患病率已提升到11.2% ，并且还在继续增长，也就是说平均每十个中国人就有一个患有糖尿病。
糖尿病的典型症状就是“三多一少”
喝的多、吃的多、尿的多，还有不明原因的体重下降但大部分人早期糖尿病的症状并不明显，胃口好、喝的多这样子的表现很容易被忽视，血糖高而不自知。
糖尿病是吃糖多引起的吗？
不同类型的糖尿病的病因是不同的

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遗传因素
糖尿病是一种遗传代谢性疾病，有一定的遗传易感性，遗传因素或自身免疫系统缺陷，导致胰岛素分泌不足，血糖调节能力受损，导致血液中的糖不会被吸收利用，糖随着尿液排出；
环境因素
比如，经常摄入脂肪含量高、糖分含量高的食物，并且缺乏运动，导致肥胖，而肥胖者容易有胰岛素抵抗，血糖不易控制，血糖升高诱发糖尿病；还有，如果个体情绪波动大，就会产生应激激素，这种激素也会使血糖随之升高。所以，糖尿病并不是简单的因为糖吃多了引起的，但也要注意低糖的膳食结构。
糖尿病人为什么会体重下降？
糖尿病中的糖，指的就是人体血液中的葡萄糖，血液中的葡萄糖主要有3个来源：
1、日常摄入饮食的消化和吸收，食物中的糖分会转化为葡萄糖进入血液循环，维持器官运转，而细胞的大部分能量都来自于糖分；
2、机体肝脏内储存着糖元，没有食物摄入的时候，肝脏就会将自身所储存的糖元分解为葡萄糖进入血液以供能量；
3、蛋白质和人体脂肪的转化。
其中，胰岛素可以帮助糖分打开细胞的大门，进入细胞。如果糖分无法进入细胞，就会滞留在血液中不能成为运转的能量。
所以，血糖高的情况下，胰岛素分泌不足，身体急性代谢紊乱，糖分不能够充分的被吸收利用，不能被转化为维持机体运转的能量，就会随尿液排出。
这时候，机体就会分解肝脏中所储存的糖原进入血液，以及消耗体内的脂肪和蛋白质，时间一长，体重就会明显下降。
血糖高能吃什么水果？
不建议吃含糖分高的水果，如西瓜、芒果、葡萄、荔枝、香蕉和桃子等，这些水果水分多，甜度大，升糖指数偏高，吃多了容易导致人体急性代谢紊乱糖尿病患者因需限制糖分的摄入，尽量少吃或不吃来避免血糖的升高。
在水果选择上也以含糖量低的水果为主，比如柚子、樱桃、李子等，这些水果升糖指数低，食用后转化为葡萄糖的速度慢，少量、合理的摄入此类水果，保证血糖相对平稳。