椰汁|比阿胶还补血？没错，它才是补血良药，每天吃1点，补血养气色木薯粉|紫薯|红豆|红薯

比阿胶还补血？没错，它才是补血良药，每天吃1点，补血养气色。女人一旦过了30岁，人的年龄大了身体的体能还有恢复能力就会开始下降，往往会感到不适和浑身无力，此时就需要大家开始注重养生和补血了。说起补血，相信大家的第一印象一定会想到红枣，枸杞等等。其实，在我们的日常生活中，有许多你看似很普通的食材，但是在它的背后蕴含着大大的能量。今天小编为大家推荐的这款食材，来头可大。这就是芋圆，芋圆的制作可以根据大家的喜好自行添加食材，今天小编选择芋头等，大家一起来看看吧。
【 椰汁|比阿胶还补血？没错，它才是补血良药，每天吃1点，补血养气色】芋圆羹

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By Anan安
配料：
紫薯 200克、红薯 200克、芋头 200克、红豆 50克、薏米 50克、椰汁 160克、木薯粉 400克
烹饪步骤：
1.红薯，紫薯芋头去皮切块蒸熟

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2.按压成泥加入木薯粉揉成面团，喜欢吃甜揉的时候可以加糖

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3.薏米烧熟

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4.红豆烧熟

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5.仙草前一天熬好备用

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6.做成各种形状备用

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7.大火煮全部潜在水面捞出

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8.装盘加入椰汁即可，当然你可以加入你喜欢的任何可以放在椰汁里的食物

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烹饪小贴士：
1、首先，挑选：体型匀称、拿起来重量轻的，就表示水分少；切开来肉质细白的，就表示质地松，这就是上品。2、此外，芋头的汁液如果呈现粉质，则肉质酥香可口；如果呈黏液状，肉质就没那么松软了。3、止痒：倒点醋在手中，搓一搓再削芋皮，芋头就伤不到你了。但削了皮的芋头碰上水再接触皮肤，就会更痒，所以不用先洗净芋头，而应直接去皮并保持手部的干燥，可以减少皮肤痒的发生。4、如果不小心接触导致皮肤发痒时，涂抹生姜，或在火上烘烤片刻，或浸泡醋水都可以止痒。5、调昧：芋头是一种“脾气固执”的植物，它可是“油盐不进”，烹煮时，在还没有烧透前，切记不能调味。
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