大暑是夏季的最后一个节气也已经到来 ， 意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候 ， 最高温度达到45度 ， 出门就像蒸笼 ， 鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水 ， 在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温 ， 给孩子们泡在水里游泳提供了好机会 ， 但冬病夏至 ， 三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调 ， 多吃清淡爽口的食欲 ， 还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天 ， 减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来 ， 管住嘴迈开腿 ， 暴瘦20斤的那个就是你！
芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 是所有水果中少见的 。 其次维生素C含量也不低 。 矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等 ， 也是其主要的营养成分 。 适当吃一些 ， 补充身体营养 。

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百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素 ， 具有极高的滋补价值和食用价值 。 泡茶时 ， 每次取百合花2克—3克 ， 用开水焖10分钟左右即可 ， 水沏好后色泽金黄 ， 味甘微苦 ， 可以安心去火、清热排毒、调理气血 ， 是夏日里最好的解暑饮品 。 菊花以及罗汉果可以搭配一起泡水喝 ， 罗汉果 ， 有清热润肺 ， 润肠通便的功效 。 菊花和百合花有平肝明目、调理气血的功效 ， 经常熬夜上班族 ， 用眼过度容易导致双眼干涩 ， 都可以常泡点喝 。

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长豇豆是一种膳食纤维含量特别高的绿色食材 ， 平时人们食用以后 ， 既能促进消化液快速分泌 ， 也能加快胃肠蠕动 ， 延缓衰老；而且长豇豆是一种低热量低糖分的绿色食材 ， 它膳食纤维的含量比较高 ， 平时人们食用以后能出现明显饱腹感 ， 而且又不会吸收过多热量与淘汰 ， 既不会让身体出现肥胖 ， 还可以降压减脂 ， 养护血管 。

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【女人不想显老，8月立秋吃3种食物，排毒抗衰，减肥瘦身，美容护肤】夏季的天气就像孩子的脸说变就变 ， 大暑前后雷暴雨比较多 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 饮食规律健康 ， 三伏是个减肥瘦身的好时机 ， 想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！

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