山东赵叔 ， 今天40岁了 ， 自己开了一家理发店 ， 店里的生意异常火爆 ， 虽然钱没少挣 ， 但是身体似乎也承受了这个年龄不该承受压力 。
这个月月初 ， 赵叔总是时而不时的感觉到头疼 ， 并且还经常口渴 ， 但是为了照顾好客人 ， 有时候忙的连水的都来不及喝一口 ， 最终身体被拖垮了 。
一次正在给别人理发的时候突然晕倒 ， 被送进了医院 ， 检查报告上显示 ， 赵叔的空腹血糖高达22.1 ， 已经远远超过了正常标准 ， 最终引起糖尿病酮症酸中毒 ， 离开了人世 。


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医生在与家属的谈话中了解到 ， 赵叔生前就患有高血糖 ， 但是常年都控制的很好 ， 并没有有过于明显升高的情况 。 最近赵叔由于生意较忙 ， 平时没时间吃饭 ， 为了能够节约时间 ， 每天都是馒头蘸辣椒酱吃 ， 就此当主食去吃 。
医生表示 ， 辣椒酱对身体的刺激是非常大的 ， 不仅会使肠道功能紊乱 ， 体内血糖也会失去平衡 ， 特别是辣椒酱在制作过程中会放入大量的食盐 ， 摄入过多的钠也会引起血糖异常 。


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医生忠告：想远离高血糖 ， 除了辣椒酱 ， 三种食物也要少吃
1、 粥
一旦血糖升高之后 ， 经常听到的一句话就是保证清淡的饮食 ， 也就是因为这样 ， 很多人不再吃一些大鱼大肉 ， 尽可能地吃一些比较清淡的蔬菜 ， 在很多人的印象里面 ， 饮食清淡就是少油少盐 ， 但是并不是这样的 ， 白米粥其中的糖分也是非常高的 ， 里面的水和大米经过时间的熬制糖分是非常高的 ， 所以血糖高的人最好少喝一些这样的白粥 。


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2、 瓜子
很多人在聊天看剧 ， 过年过节的时候总是会离不开瓜子 ， 它吃起来很美味 ， 但是不利于血糖的稳定性 ， 瓜子里面含有的不饱和脂肪酸 ， 在进入身体之后会转化成糖分 ， 从而影响到血糖数值 ， 导致血糖不稳定 。
3、 鸡蛋
鸡蛋的营养成分是非常高的 ， 但是里面的胆固醇物质也是很高的 ， 血糖高的人想要有效的避免血糖升高 ， 控制鸡蛋的摄入量 。


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血糖升高以后 ， 身体或有以下症状 ， 请重视起来
皮肤、耳朵经常发痒 ， 记忆力减退 ， 手脚发生感知障碍 ， 有发麻的现象；
睡觉时口干严重 ， 起夜次数增多 ， 饮水量增加 ， 小腿频繁抽筋；
饮食量增多 ， 体重无缘无故下降 ， 身体乏力异常 ， 饭后容易嗜睡；
头疼、头晕较为严重 ， 注意力不集中 ， 视线模糊 ， 眼前短暂发黑；
走路时出现跛行 ， 失眠多梦 ， 入睡困难 ， 梦话增多 ， 手指僵硬 。


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医生建议：除了在饮食上要做出调整 ， 生活中也要做到这两件事
1、补充营养
珍寿安酸中的营养成分非常多 ， 其中都是从纯天然食材玉米须、葛根、莱菔子、人参等中提取出来的；其中人参可以促进胰岛素发挥更加充分的调节血糖的作用 ， 葛根也可以帮助稳定胰岛内的胰岛细胞的正常生理活性 ， 可以改善糖代谢的性能 ， 发挥葡萄糖代谢和清理自由有害基 。
想要更好促进血糖平稳回降 ， 日常可以嚼适量珍寿安酸来稳定血糖 。
【饮食|有“高血糖”的人，尽量少吃3种食物，或许有助于稳定血糖】