心血管|重磅！中国心血管健康报告发布：5大心血管疾病危险因素，很多人都占全了 2021年7月

2021年7月，国家心血管病中心-中国心血管健康与疾病报告编写组发布了《中国心血管健康与疾病报告2020》，对2018年我国心血管疾病的发病、死亡，以及影响因素进行了分析。
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我国心血管疾病发病率是怎样？哪些是心血管疾病的危险因素？我们应该怎么预防？我们帮大家整理出来！
每5例死亡中就有2例死于心血管疾病
据《中国心血管健康与疾病报告2020》报告指出，我国心血管疾病患病率处于持续上升阶段，推算心血管疾病现患病人数3.3亿，其中：
高血压2.45亿
中风1200万
冠心病1139万
肺原性心脏病500万
心力衰竭890万
心房颤动487万
风湿性心脏病250万
先天性心脏病200万
下肢动脉疾病4530万
2018年，心血管疾病死亡率仍居首位，高于肿瘤及其他疾病；农村、城市心血管疾病导致的死亡，分别占农村、城市总死亡的46.66%和43.81% ，也就是说每5例死亡中就有2例死于心血管疾病。 ①
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1990~2018年中国城乡居民心血管病死亡率变化
报告指出，由于不健康饮食、身体活动不足、吸烟等生活方式危险因素的广泛流行，我国患有高血压、血脂异常、糖尿病和肥胖的绝对人数还在不断攀升，这将进一步推高我国心血管病的发病率和死亡率。
5大心血管危险因素，
很多人都占全了，自己却不知道！
1.吸烟、二手烟
2018年，中国15岁及以上年龄人群吸烟率为26.6% 。其中男性吸烟率为50.5% ，女性2.1%；农村人群的吸烟率（28.9%）高于城市（25.1%）；45-64岁年龄组现在吸烟率最高，达30.2% 。
中国非吸烟者的二手烟暴露率为68.1% ，其中几乎每天都暴露于二手烟的比例为35.5%；二手烟暴露最严重的室内公共场所为网吧（89.3%）、酒吧夜总会（87.5%）和餐馆（73.3%）。
全球每年约190万人因为烟草使用或二手烟暴露引发的冠心病失去生命，约占全球冠心病死亡的1/5；约38.2万人由于暴露于二手烟引发的冠心病而死亡，占冠心病总死亡人数的4.3% 。若不采取广泛的戒烟措施，中国每年因烟草造成的死亡人数将从2010年的100万人左右，增至2030年的约200万人，预计2050年将达到300万人。 ①
2.不健康饮食
报告指出，不健康膳食所导致的心血管代谢性疾病死亡人数仍持续增加，从1982年的107万增加到2010-2012年的151万。
2010-2012年中国营养调查资料分析发现，在所有膳食因素中，与心血管代谢性疾病死亡人数有关的归因比例中，影响最大的是高钠摄入（17.3%）、低水果摄入（11.5%）、低水产品ω-3脂肪酸摄入（9.7%）、低坚果摄入（8.2%）、低全谷物摄入（8.1%）和低蔬菜摄入（7.3%）。 ①
3.日常运动不足
中国居民身体活动量呈下降趋势，自1991年至2009年，身体平均活动总量从385.9代谢当量（MET）?小时（h）/周（w），下降到了213MET?h/w 。
身体活动量与心血管疾病死亡风险呈显著负相关。有研究发现，相比于中国身体活动量最低（≤MET?h/w）的1/5人群，活动量最高（MET?h/w）的1/5人群，与心血管疾病死亡风险降低41%相关。身体活动每增加（MET）?h/w ，与心血管疾病死亡风险降低12%相关。 ①
4.超重或肥胖
有研究发现，中国18岁以上人群超重率达30.1% ，肥胖率为11.9% 。中国高血压调查显示， 2012-2015年，中国成年居民腹型肥胖（男性腰围≥90cm ，女性腰围≥85cm）检出率为29.1%；男性为28.6%；女性为29.6%；约有2.778亿人腹型肥胖。