饮水|【科学就医我行动】透析患者夏季巧饮水感觉|感受器|菜汤|行动|冰块

怀柔区中医医院\彭飞
透析患者由于夏季高温、气候闷热会导致口渴、食欲不振，由于透析中还会丢失一些营养物质，如氨基酸、维生素、多肽和一些微量元素等，所以透析患者的饮食对于治疗效果至关重要。那么，透析患者在夏季该怎么喝水，才更有利于自身的健康呢？

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1.尽量少吃腌制食物及加工品，尤其是味精、盐，以避免口渴。
2.将一日可饮水量平均分配，用固定容器装好(或将部分水混合柠檬汁)结成冰块，口渴时含口中，让冰块慢慢熔化
3.口渴时不要饮用温水，要饮冰水或热水(具有一定的刺激性) ，异常的水温通过感受器，传至口渴中枢，能够达到止渴目的。
【饮水|【科学就医我行动】透析患者夏季巧饮水】4.稍微口渴时，用棉花棒湿润嘴唇或漱口，十分口渴时再小口喝水。
5.含硬糖果，嚼口香糖或挤一点柠檬汁在嘴里，减少口渴的感觉。
6.试着做轻度运动或找事情做，尽可能使身体保持活动状态，促进排汗，减轻想喝水的感觉。

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7. 每天早晚称量体重，评估一下水分是否摄取太多，同时减少菜汤、肉汤、多汁水果等摄取。
图片来源于网络责任编辑：祝岩