不畅|颈椎疼痛无法忍受？骨科专家教你应对，试试这几个训练吧！颈椎病|云南白药

如今颈椎病的患病人数越来越多，对患者的生活影响很大，例如，颈椎病引起的头晕现象，如果患者刚好在开车，一旦出现病症发作引起头晕很可能导致事故发生，所以颈椎病发病不容忽视。
颈椎问题对于我们的影响

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1.呼吸不畅
颈椎疼痛通常伴随着头部前引，这是导致呼吸不畅的主要原因，在生活中我们会由于呼吸不畅而感到昏昏欲睡！另外呼吸不畅对于跑者的影响还是蛮大的，我们在奔跑的过程中，需要充分的呼吸来给予我们体内足够的气体交换，帮助我们跑的更远！无法顺畅的呼吸还可能导致我们出现岔气的情况！
2.肌肉僵硬

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颈椎问题往往会和我们的肌肉僵硬形成一个恶性循环，颈椎周围肌肉由于日常生活或一些特定的动作导致僵硬，从而引起颈椎疼痛，随后颈椎疼痛还会加剧我们肌肉僵硬！这是我们日常工作时间长的时会感到颈椎酸痛的主要原因！
其实多数常见的颈椎问题，都可常用以下这些膏药缓解：
虎牌贴膏

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这是由泰国代购回来，两种颜色，相同功效，绿色清凉贴，适合比较容易过敏的皮肤使用；红色温热贴，适合非过敏皮肤使用。可以缓解因为高强度工作，导致的腰腿部不适。
融禾消痛贴

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这款算是我的最爱了，药味比较小，贴上暖暖，主打消除无菌性炎症的，我坚持贴了一个多月腰腿就不疼了，到现在好了两三个月也没见复发过。
云南白药膏

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比较知名的一个牌子，味道不是很大，用来临时缓解的效果不错，能用来做辅助恢复，暂时缓解骨关节带来的疼痛。
麝香壮骨膏

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味道比较刺鼻，而且粘在身上之后很难撕下来，但是消炎止疼的效果真不错，有暂时的缓解疼痛的效果，疼痛难忍紧急时可以试试。
我们由于在家里的时间太久，每天不是手机就是电视电脑，要不就做做家务，长期保持一个姿态，肯定会对我们的颈椎造成一定的影响，通过以上训练可以很好的缓解我们的颈椎问题！最后给大家日常生活中养护颈椎的几个建议：
1.尽量保持耳朵和肩膀在一个平面；
2.不要保持一个姿势超过10分钟；

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3.做任何事超过1个小时，休息10分钟；
4.每周规律的进行上述的几个练习。
【 不畅|颈椎疼痛无法忍受？骨科专家教你应对，试试这几个训练吧！】希望大家都能有个健康的身体！