身体|当身体出现两个异常，是肺在向你求救，戒烟刻不容缓不良习惯|肺部

相信很多人都看到过长期吸烟的人的肺部是什么样子的，如果没有见过，网络上随手一搜就有很真实的照片给你最直观的感受。没错，吸烟人的肺是黑色的，烟毒越多，肺部越黑，最后肺部不堪重负就会罢工。有人说，吸烟就等于慢性自杀，这话一点没错。可还是有很多人存在一定的侥幸心理，觉得人生短短几十年，怎么快活怎么来。可你知道吗，按照生物学家的推断，人类的理论寿命应该都在一百岁以上，而我们现在还远远不达标，这其中不乏抽烟这种不良习惯，让我们本该很长的寿命打了对折。
身体不是铁打的，总会有承受不住的时候，如果你的身体出现下面这些状况，那么你真的应该戒烟了，而且已经刻不容缓，这是你的肺在向你求救。

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脖子有小疙瘩
我们正常人的脖子，除了男性的喉结之外，都是光滑的，而有些老烟民则不然，仔细观察，他们脖子两边会鼓起小疙瘩，这是因为抽烟的时候，烟雾最先到达的地方就是嘴和脖子，嘴就不多说了，抽烟的人由于烟草作用都有口臭，脖子上的小疙瘩是因为长年累月的抽烟，烟草中的有害物质已经积聚到了一定程度，对身体的影响也毫无疑问是巨大的。如果你发现你或者家人有了这个情况，一定让自己或家人尽快戒烟。
指甲有凸起
【 身体|当身体出现两个异常，是肺在向你求救，戒烟刻不容缓】老烟民手指一般常年被熏得焦黄，那是烟草中的尼古丁和焦油的“功劳”，估计抽烟的人自己也习以为常了，但是指甲的一种变化一定要注意，就是指甲上有凸起，有这种变化说明肺已经在向你求饶了，不能再继续吸收烟毒让它受到影响。

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不受烟草伤害最好的办法当然就是直接不抽，但是估计没几个抽烟的人能做到的，那我们就要想办法尽量把烟草的危害降到最低。
控制抽烟的时间和次数
饭后一支烟，赛过活神仙，这大概是老烟民们共同的心声了。殊不知饭后抽烟对身体的危害更大，还有睡觉前，刚起床时，上厕所的时候，这些时间段都是烟民们最喜欢吞云吐雾的时候，但恰恰也是抽烟对身体危害最大的时候，这些时间段最好忍住不要抽烟。还有尽量控制自己抽烟次数不要太多，不要抽起来一根接着一根没完。
多喝水
我们都知道，多喝水有利于排毒，对于烟毒同样如此，每天尽量多喝点水，把身体里的烟毒排出去，如果能喝点清热去火的茶饮就更好了，比如菊花茶，金银花茶。

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运动
经常运动也是降低烟草伤害的一个好方法，烟草首当其冲影响的是肺，而适量的有氧运动，能提高肺的能力，对及时排出烟毒有好处。
其实大道理相信大家都懂，就像烟盒上会很明显得写明吸烟有害健康，大家都知道，但是要戒烟实在是很难。之所以抽烟会让人上瘾就是因为烟草中的尼古丁成分，要想将烟瘾戒掉就要先战胜尼古丁。想想鸦片战争，或许我们会有更加强有力的战斗决心和信心。毕竟，比起真枪实弹的打仗，每天少抽几根烟实在是太简单了。无论是多喝水还是多运动，哪怕只要坚持做到一个，你的肺都会感谢你。