食物|肝不好的人，建议每天坚持吃4种食物，养肝排毒，或许肝脏越健康五味子|菊花茶|养肝排毒

?

文章插图
黑椰枣：生活中见得比较多的是红枣和青枣，其实黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质，是普通水果的数倍之多，在满足人体所需营养的同时，它还能清理肝脏内的毒素与重金属。建议肝不好的人可以把水果用来黑椰枣替代，可以加快肝脏内的毒素流出体外。所以日常生活中多吃一些黑椰枣，帮助我们润肺止咳的同时，还能兼顾排毒护肝的目的。
【 食物|肝不好的人，建议每天坚持吃4种食物，养肝排毒，或许肝脏越健康】

文章插图
五味子：五味子是一种具有药用价值的果实，其中含有很多的维生素、挥发油、甾醇等物质。平时常用它泡水喝，能够有效的刺激肝细胞的合成，提升肝脏的自我再生能力和恢复能力。尤其是经常喝酒的人，几乎都是酒精伤害所导致的，肝炎、肝硬化等，平时一定要坚持喝五味子茶，对养护肝毒、排肝毒有很好的效果。

文章插图
菊花：有些上班族会经常喝菊花茶帮助清凉解毒、舒缓平气，经常加班很容易导致上火的，所以用菊花泡水喝，其实菊花不及能起到清凉解毒的作用，还能起到疏肝养肝的作用，可以帮助肝脏排出毒素，降低肝火，使肝脏更加健康。所以，肝不好的人平时不妨适当喝点菊花茶。

文章插图
枸杞：枸杞是我们大家常见的食材，我们通常会用枸杞泡水喝，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的，经常服用就能起到润肺，补肝、益肾的作用。促进肝细胞新生，还可降血压、降血糖、血脂。