毛病|女生想要放弃“大粗腿”，必须扔掉3个“毛病”，不然只会发胖

女生想要放弃“大粗腿”，必须扔掉这3个“毛病”，不然只会发胖

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走路不喜欢抬脚
这是从小养成的一种走路习惯，父母没有及时纠正它，导致你长大了之后走路还是这样拖地走路，不仅声音很不舒服，虽然这种走路不使用脚力，但却增加了腿部的运动量。当小腿肌肉长时间处于劳累状态时，肌肉就会生长，腿部不仅变粗，而且碰上去也是硬硬的。有时它们还会弯曲，使得整个腿的形状都变了。它看起来不仅很粗，而且穿衣服看上去也很不好看。所以，如果你想远离小腿，那走路时必须尽量抬起脚！

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晚饭太过于丰盛
当我们在吃晚饭的时候，只需要吃一些东西，填补肚子就可以了，如果是在这个时候，晚餐都比午餐丰盛的话，那么我们自然是会长肉的，而且在这个时候晚餐有很多的肥肉，再吃这些比较油腻的食物就会给我们胃部压力比较大会造成一种肥胖的现象。
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运动后不放松
减肥靠运动不靠节食是对的，但是如果你是爱跑健身房的妹子，在挑选教练的时候建议关注一下他们的小腿。如果他们小腿纤细线条流畅，说明他们在练腿部分有一套。有些教练并不擅长练腿，所有腿部肌肉更显夸张。激烈运动后，身体分泌乳酸，如果不及时合理放松，同样也会让小腿变粗变更硬朗。

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