肝脏|李时珍的“私藏方”，泡水放几粒，还你“婴儿肝” 李时珍|婴儿

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常言道：“人活一张脸，树活一层皮” 。
在日常生活中，我们每个人对自己的外在形象都尤为看重，哪怕自己长得不帅，个头也不算很高，但是一定要脸上干干净净，然而在日常生活中，很多时候我们都不能顺心如愿，因为很多原因都会导致我们脸上看起来坑坑洼洼并且长满了痘痘，其实这很大一部分都与我们的肝脏健康有着密切的联系。
俗话说：养肝等于养命，那么当肝脏出现问题的时候，身体都会出现哪些症状表现呢？
表现1：身体黄疸严重
肝脏如果出现了问题，会导致体内胆红素增多，而这些胆红素无法及时的排出体外，便会直接在我们的脸部或者皮肤上进行沉淀，导致原本红润的肤色看起来会变得萎黄。
表现2：蜘蛛痣
肝不好的人，身体会出现很多“红点点” ，这也就是我们常说的蜘蛛痣，这主要是因为肝脏受损，身体对雌激素灭活能力下降，最终导致毛细血管出血扩张的症状。
表现3：肝区疼痛
肝脏如果出现了严重的问题，会导致这些坏死的肝组织不断的压迫正常细胞，肝包膜也会受到牵拉，从而会导致肝脏部位出现隐隐作痛的感觉。
肝不好的人，学会3个小方法，肝想不好都难！
方法一：常喝水
说起养肝，那就不得不提及一味药材，那就是灵芝，现代研究证实：灵芝中富含丰富的黄酮、硒元素、多糖成分，其中类黄酮物质能阻止肝脏中的脂褐素的生成、阻碍肝组织过氧化、有助于肝脏SOD活性的增强，而硒元素被誉为肝脏的保护因子，能修复受损肝细胞。
经常搭配黄芪一起煮水喝，能有效阻止肝脏中的脂褐素的生成，降低体内转氨酶，让肝脏慢慢变好，尤其是对于经常用眼多、长期熬夜以及爱喝酒的人士，不妨多喝。
【肝脏|李时珍的“私藏方”，泡水放几粒，还你“婴儿肝”】方法二：吃饭细嚼慢咽
狼吞虎咽吃饭，你放弃了筷子，选择了勺子，一勺又一勺的送进嘴里，食物还没有咀嚼，就已经被你吞咽下去，别人吃饭，要花十五分钟，你五分钟都不用，这样无异于会对我们的肝脏产生很不利的影响。
在吃饭的时候，我们应学会细嚼慢咽，这样更有利于我们肝脏的代谢和吸收，如要进食汤类或者饮料，一定要注意干稀分开，尽量在餐前或者餐后30分钟左右喝汤，以防止食物进入体内过快而影响正常的消化和吸收。
方法三：多骑车
骑车是一种十分简单的运动方式，经常骑车不仅可以提升我们自身的免疫力、增强体力，更重要的是还可以很好的起到加速血液循环和有害物质排出的帮助，对于肝脏来说可以很好的缓解肝脏负担。
在骑车方面，我们一般可以选择来往车辆较少、空气较为清新的地方，每天骑车时间保持在30分钟左右，每天可以坚持1-2次即可。