运动|鼻炎反复发作，不妨试试这6个方法，或许能有效缓解护理|疾病|咳嗽

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鼻炎作为一种常见病，越来越多的人患有这种疾病，据统计，我国有3亿多鼻炎患者，每年冬天，大多数鼻炎患者都会发病，却又束手无策。
因为这类患者发病后会有每天起床打喷嚏、流鼻涕、长期鼻塞等表现，如果病症严重，患者的日常生活和工作也会受到影响。
由于鼻炎是一种很难彻底治愈的疾病，所以在日常生活中一定要多加注意，最好能多了解一些治疗方法。

第一、用盐水洗鼻子
在100ml瓶中加入两勺盐，然后倒入适量的水稀释，用棉签蘸盐水清洗鼻孔，这时需要抬起头或平躺，用食指和拇指按压鼻子两头，让棉球上的盐水流入嗓子。
初期鼻子会很痛，但洗几回后就会逐渐习惯，随后需要逐渐增加，多来几次，才能达到更好的洗鼻效果，如果患者不了解方法，可以到正规医院来进行。

第二、盐酸羟甲唑啉喷雾剂
【运动|鼻炎反复发作，不妨试试这6个方法，或许能有效缓解】鼻炎发生后，需要在医生指导下用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，连续用7天，症状可以明显减轻。
患者用药一段时间后，就需要中止3~5天，因为长期用喷雾剂治疗鼻炎，可能会损坏鼻粘膜的睫状体结构，所以具体用药标准一定要听从医生安排。

第三、饮食疗法
常常食用白萝卜和胡萝卜可以缓解过敏性鼻炎的症状，尤其是白萝卜，具体提高呼吸道免疫力，预防哮喘发作的效果。
此外，平时吃晚餐的时间一定要固定，最好尽量少吃鱼和肉类，防止上火引起的鼻炎，最好吃适量的梨来清肺，从而达到调理作用。

第四、加强锻炼
对于过敏性鼻炎患者来说，中医以为需要提高免疫力和改善过敏体质，为了达到这一目的身体锻炼必不可少，特别是冬天和春天的时候。
由于春、冬是鼻炎高发病率的季节，如果可以每天做30分钟的有氧运动，对预防鼻炎发生具有重要意义。

第五、蜂蜜疗法
每天可以吃一勺蜂蜜，但一定要注意用温水，因为冷水会导致腹泻，而热水会使蜂蜜发生毒素。
不过，此方法仅适用于花粉或草过敏(称为干草枯萎病)引起的鼻炎患者，所以如果是过敏引起的鼻炎，患者就有必要到医院进行过敏源检测，了解清楚过敏源，对后期治疗必不可少。

第六、喷雾
喷雾剂治疗鼻炎也具有不错的效果，它能直触接触过敏源，有效改善鼻炎对鼻腔健康造成的影响。
目前，市面上有很多类型的喷雾，可选择过程中一定要根据患者的自身情况，也要听从医生安排来确定。

以上方法都能缓解鼻炎引起的不适反应，一般鼻炎不严重，经过这些方法就能彻底治愈，可若是重度鼻炎，就只有缓解效果，并不能从根本上消除症状。
特别是患者发展为慢性鼻炎后，由于治疗时间长，希望患者可以考虑中医药治疗，这样治疗效果不稳，不会对身体健康造成不良影响。