手术结束后 ， 我更成了家里的“大熊猫” ， 面对来自亲人挚友的热切关怀 ， 看着病房里不断送来的鲜花 ， 见到专程从北京赶回来的闺女 ， 爱人开始研究癌症病人的饮食 ， 我精神饱满 ， 住院18天 ， 我不仅伤口长得很好 ， 身体也很快恢复 。 朋友们原本来劝慰我 ， 看我心态如此乐观豁达 ， 大家都放心了 。
通过家人的精心调养 ， 伤口长得很好 ， 身体很快康复 ， 住院18天 ， 体重一斤没少也没多 。 本来想着要来医院劝慰我的朋友们 ， 看到我满面红光 ， 精神饱满 ， 乐观豁达的心态 ， 大家都放心了 。

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作为肿瘤患者的伴侣或家人 ， 一旦确诊 ， 整个家庭都面临着巨大压力 ， 有照顾患者精神和体力的透支 ， 也有医疗费用的经济压力等 。
河南省肿瘤医院乳腺七病区护士长张智卿说：肿瘤治疗像游戏打怪 ， 伴侣和家人的陪伴、鼓励 ， 无异于为物理攻击增加了“魔法伤害” ， 组团打怪、功力大增 。 这时要特别注意学会接纳患者治疗过程中起伏较大的情绪 ， 要多鼓励患者 ， 多倾听她们的心声 。
患者的伴侣和家人也需要调节自己的情绪 。 尽量避免在患者面前表现出紧张、焦虑和沮丧 ， 给她们更多关心的同时 ， 也要一如往常、平和的和患者相处 ， 帮助患者尽早地平静下来 ， 树立战胜病魔的信心 ， 早日回归正常的生活 。
小提示：肿瘤治疗是个长期治疗的过程 ， 患者家属过度小心 ， 也会让患者容易变得娇气、易怒 。
抗癌路上做到这4条很重要
之所以能恢复得这么好、这么快 ， 我认为以下几点很重要：
一是保持积极乐观的心态 ， 坦然面对一切 。 即将退休却与癌症“牵手” ， 这是我家多年来遇到的最坏的事 。 于是 ， 我开导自己 ， 认为是前半生走得太顺、太快 ， 上天让我停下来小心些、走慢些 。
很快 ， 我就调整好心态：庆幸55岁得病 ， 因为这时我还算年轻 ， 没有基础病 ， 有精力、有体力去抵抗病魔；也庆幸病情发现得早、治疗得早；还庆幸2021年郑州经历了多轮疫情 ， 没有耽误我的治疗……正是保持这种乐观的心态 ， 我的治疗过程才能如此顺利 。
二是加强运动锻炼 ， 提高免疫力 。 完成了最后一次化疗两个月后 ， 我体力逐渐恢复就开始运动 。 每天早上持续快走4公里、大概6000步左 ， 到现在已经坚持了8个多月 ， 累计走了800多公里 ， 平均每月运动25天；速度稳步提升 ， 而且非常轻松；体重无增无减 ， 一年多来没有一次感冒 。 每天一定量的有氧运动 ， 可以让身体分泌更多的多巴胺 ， 提高幸福感、辅助提升睡眠质量 。

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三是培养兴趣爱好 ， 转移注意力 。 我不上班以后 ， 报过工笔画学习班、书法班、唱歌班 ， 得病之后我仍然坚持这些兴趣爱好 。 最近又学习了写意画 ， 在扇子上画牡丹、写诗词 ， 自得其乐 。 这些兴趣爱好可以转移我的注意力 ， 生活有追求、日子有盼头 ， 人就不容易胡思乱想 。

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四是坚持良好生活习惯 ， 日子更美好 。 我当下的生活非常有规律 ， 每天早上7点出门运动 ， 之后准备丰盛营养的饭菜 ， 在家时做简单家务 ， 闲了画画、写字或出门和画友交流 ， 晚上10点半准时上床睡觉……每天都是这样忙碌而充实 ， 根本没有时间去想生病的事 。

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