想跟风去新疆、云南、海南游？不做好这件事，会后悔！( 二 )

长期的紫外线辐射会加剧皮肤的衰老，我们称之为光老化。主要表现为皮肤变得粗糙、色斑（如日光性黑子等）的产生、加剧皱纹的生成、皮肤失去弹性、皮肤下垂、毛细血管扩张等等。那张卡车司机的左右脸对比，很好地诠释了光老化的临床表现。有研究显示，在澳大利亚，年龄低于30岁的受试者中， 72%男性和47%的女性表现出了一定程度的光老化症状。
过度的紫外线辐射还诱发一些皮肤疾病。比如，日光性角化病是过度紫外线辐射的一种临床表现，它的发生会增加基底细胞癌、鳞状细胞癌以及黑色素瘤的发病风险（3~12倍的风险率）。黑色素痣主要由日光照射引起，多发生于儿童期至成年早期，是黑色素瘤的重要风险因素。
对皮肤最严重的影响是，可能引起皮肤癌的发生。过度的紫外线辐射是皮肤癌发生的最重要的环境风险因素，因为紫外线辐射会造成DNA损伤，引起皮肤细胞基因突变，久而久之，则可能引起癌变。在美国，研究数据估计， 2012年有约330万人被诊断为皮肤癌。美国癌症协会估计2022年有19.7万新增黑色素瘤病例。
由此可见，紫外线辐射不仅能引起皮肤的急性晒伤，也会加速皮肤衰老影响外貌，还可能诱发一些皮肤疾病，甚至可能导致皮肤癌的发生。所以防晒不仅仅是日常的皮肤健康管理的手段，也是预防皮肤癌的一项重要的措施。

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最后，值得一提的是，紫外线辐射对眼睛也存在潜在的危害，从而引发一些眼部疾病。比如，急性的光性角膜炎和光性结膜炎，慢性损伤如可能增加白内障的发病风险等等。
因此，不论是在日常的生活中，还是在外出旅行的途中，减少长时间/过度的日光照射，做好恰当的皮肤和眼部防晒措施是非常有必要的！！！
防晒绝不只是为了美容保养，那么如何科学有效地做好防晒措施呢？且听下回分解~

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