运动|甲状腺结节，不能吃羊肉吗？医生：不止羊肉，这3种肉也尽可能不吃长寿|营养不良|疾病

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甲状腺结节是较为常见的慢性疾病，若不加以控制，可能会对人体器官造成伤害，引发一系列并发症。
病从口入，生活中不健康的生活习惯和饮食习惯都会导致甲状腺激素异常，从而加重病情。因此，日常怎么吃成为了一个难题。

羊肉是甲状腺结节的“发物”？
【运动|甲状腺结节，不能吃羊肉吗？医生：不止羊肉，这3种肉也尽可能不吃】中华美食少不了羊肉，可以炒、炖、煮汤等，性温味甘，是一种高蛋白的肉类。但对于甲状腺患者来说，最好还是要少吃羊肉。
正是因为其具有较强的滋补性，过多食用很容易导致营养过剩，从而让结节肿大，加重病情。
此外，若患者是阴虚体质，食用羊肉还会出现过敏、腹泻的情况。

医生：不止羊肉，这3种肉也尽可能不吃
1、烤肉
三天一顿小烧烤，夏日聚会的首选之地就是烧烤配啤酒，但这对甲状腺患者是不友好的。
肉类在炭火的加工下，容易产生苯并芘这种致癌物，如果长期食用的话，就会引发食物中毒，从而破坏甲状腺激素的分泌，出现增生、结节等情况，甚至是引发癌症。

2、腌肉
这类肉食产品，一般都有着食用方便，储存方便的特点，但是这些肉类为了延长保质期和增进口感，都会经过一段时间的腌制。
而食物在经过腌制后，本身营养就已经流失殆尽，腌制的过程中还会产生部分的亚硝酸盐，这种物质对甲状腺的破坏性是很强的，容易损伤甲状腺组织，引发疾病产生，是卫生组织公认的1级致癌物。

3、动物内脏
烤腰片、肥肠、夫妻肺片等都是人们常吃的食物，但是甲状腺结节患者尽量避免，因为动物内脏里激素比较多，会加剧甲状腺素分泌不平衡。
此外，这种高嘌呤食物一旦摄入过多，会影响器官正常的新陈代谢，从而给甲状腺造成刺激。

出现以下异常，多半是甲功已受损
●颈部增粗及代谢异常
●特别怕热或怕冷
●皮肤干燥、头发干枯
●肠道蠕动慢，顽固性便秘
●整天无精打采，昏昏欲睡
●月经不调，不孕不育

想要养护甲状腺健康，平时可从2件事做起
1.补充甲状腺营养

2、适当运动
运动是生命之本，建议甲状腺不好的人群，每天坚持半个小时的有氧运动，这有助于病情的恢复。但值得注意的是，要避免过量的运动对甲状腺造成刺激，可以先从太极、慢跑等温和的方式进行，每天坚持半个小时即可。