现代社会可以说是一个网络的时代|尿酸高怎么办？这3点如果全能做好，痛风远离你现代社会可以说是一个网络的

现代社会可以说是一个网络的时代，人们对于信息的搜集是简单方便而且全面的。因此，对于痛风患者的很多信息，大数据已经有很多积累。

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大家都知道，痛风的人，大多数在饮食上无法克制住高嘌呤食物的“骚扰” ，比如应酬过多、各种节日聚会、宴席等等，都是不得不去的。而尿酸高到一定程度，痛风就会出现。因此，想要远离痛风，控制并降低体内尿酸水平就显得非常重要了。
那么，如何降尿酸呢？
对于降尿酸治疗痛风来说，如下5点建议，痛风的人一定要记牢。
痛风的人常常在这样的经历中提到：因为工作原因，总免不了隔三差五的大鱼大肉、喝大酒的酒局。很巧不巧，其中就包括了痛风所需要“忌口”的食物：酒、肉、以及海鲜。

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日常生活中，现代人其实大多都特别关心饮食问题，尽管现在网络很发达，获取痛风饮食知识也十分方便，可是大家知道的却往往不见的准确。
同时，随着研究的不断深入，一些原本列为禁忌的食物被证明痛风也是可以吃的，比如最经典的豆腐。
一些痛风患者非常注重生活，很愿意花时间去根据嘌呤量表格来精细安排自己的饮食。这样当然是最好的，可以参考食物嘌呤含量表来安排。
【现代社会可以说是一个网络的时代|尿酸高怎么办？这3点如果全能做好，痛风远离你】但更多的病友可能会“粗放”一些，对于这部分朋友，应当记住如下这几个基本原则：
必须戒酒；

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肉和海鲜要少吃，不喝肉汤或者海鲜汤；
多喝牛奶，推荐低脂、脱脂牛奶；
少吃甜食；避免油腻饮食；
多吃蔬菜。
几乎每一个痛风的人在痛风发作时都会寻求治疗，比如广为人知的秋水仙碱，以及一些非甾体抗炎药甚至激素等，其目的无非就是快速止痛。

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可这么做的后果就是，眼前来看，痛是止住了，好了伤疤忘了疼，忽视了“降尿酸”才是远离痛风的根本。
以往有人认为，一年发作2次、或伴肾结石、或者肾功能不全的人，就应当开始降尿酸，而最新的指南则进一步推荐：每年发作大于2次、有痛风石或肾结石；年纪超过40岁，血尿酸水平高于480μmol/L ，或有其它并发症的人，都应在第一次痛风发作后就开始降尿酸。
这就意味着，为了远离痛风，就应该更加积极地控制并降尿酸。因此，建议有过痛风发作的朋友，都应当尽可能早地调控好尿酸水平。

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痛风之痛，痛入骨髓，痛入关节，在尿酸升高却还没达到痛风发作的时候，就一定要积极地降尿酸，远离痛风。
尿酸水平高了，就意味着体内的尿酸太多。为什么会多起来？原因无非就是两点：一是尿酸形成太多，而是尿酸排出太少。
尿酸形成太多，可能和食物中的嘌呤太多有关，也和肝内代谢有关，后者产生的尿酸量要远高于前者。

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尿酸排出少，尿酸的排泄途径有两方面，一是小便，二是大便。因此，无论是小便量的减少还是小便次数的减少，以及大便秘结等问题，都有可能导致体内尿酸水平显著升高。