既然知道了尿酸升高的原因 ， 想要降低尿酸就比较简单了 。 常见的降尿酸药食有如下这些：
葛根：葛根含有丰富的葛根黄酮 ， 能调节肝内代谢 ， 减少尿酸形成；
薏苡仁：是传统的健脾利湿中药 ， 既能提高脾胃的消化能力 ， 还可以利小便 ， 从而促进尿酸排泄；
茯苓：也是很不错的健脾渗湿中药 ， 对大小便都有不错的帮助 ， 所也能起到调节尿酸的好处；
淡竹叶：淡竹叶能清热利水 ， 清心经之热从小肠而出 ， 小肠能分清泌浊 ， 从而降低尿酸 。

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大麦嫩苗：健脾利湿 ， 帮助消化 ， 调节体内代谢 。
上述这些药食有机配合在一起 ， 做成茶包 ， 尿酸高的人、或者已经出现痛风的人 ， 每天泡上两杯 ， 既能减少尿酸形成 ， 还能促进尿酸排泄 ， 尿酸想要继续升高也难了 。 只要坚持喝点 ， 痛风自然就能远离而去 。
来源：文化养生谈

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