本周立秋：一年中养肺最好的季节到了，记得提前安排好这3件事一晃已经到了夏季的尾巴

一晃已经到了夏季的尾巴，再过几天就要立秋了，这一年中润肺的好季节要来啦，肺主皮毛，开窍于鼻，把肺滋养好，我们的皮肤也会变得透亮干净，呼吸都会顺畅许多。
养肺润肺的这3方面，我们可以提前安排上了！尤其是总是觉得自己喉咙有异物，有痰污的，更好提早养护起来，给身体全面排排毒，清清浊气，降降虚火。

文章图片
首先，清清肺，把这些积累了一夏天的毒素啊，火气啊都排出来；其次，夏季气温高，初秋也同样处于高温时刻，就需要润秋燥，滋润我们的肺；最后，祛湿浊，把体内这些湿气趁着现在多排一排，等后面天气冷了，身体才能更舒服。

文章图片
清肺：身体陈年的垃圾清理出去
脾生痰，肺储痰，身边经常有人嗓子就没清亮过，感觉嗓子都被鼻涕和痰堵住了，说话也说不清，看着都难受，我身边有一个朋友，瘦瘦小小的，据她所言，小时候一次着凉，嗓子感觉一直不畅快，那时候没注意，以为过段时间就好了，谁知道十几年如一日，嗓子也一直不敞亮，这也和心情有关，经常抑郁悲伤的人，体内的痰浊都会很重，所以除了下面分享的这个小动作外，保持心情愉快也很重要。

文章图片
【本周立秋：一年中养肺最好的季节到了，记得提前安排好这3件事】捶捶胸口，张嘴吐气