强壮|做了几道美食，有菜有肉，儿子吃体格变强壮，天越冷吃着越香番茄酱|孜然粉|木耳|香葱

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。做了几道美食，有菜有肉，儿子吃体格变强壮，天越冷吃着越香鱼香豆腐

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用料豆腐；木耳；胡萝卜；香葱；番茄酱做法1、先把豆腐切成2厘米见方的小块，用淡盐水浸泡10分钟（防止一会儿炒碎）；2、木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，小香葱切末，大蒜剁碎；3、2勺糖1勺醋2勺番茄酱2勺水1勺酱油调成汁待用；4、豆腐从盐水中捞出沥干水分，热锅凉油，放入蒜末爆香，放胡萝卜木耳翻炒，听到木耳爆出响声，放豆腐翻炒，至金黄色，放调好的汁小火咕嘟一下，放一勺盐，待汤汁浓稠后关火，出锅装盘撒上小香葱即可。香烤风味土豆
【 强壮|做了几道美食，有菜有肉，儿子吃体格变强壮，天越冷吃着越香】

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食材：土豆，油，孜然粉，辣椒粉，葱做法：1.土豆去皮，切薄片，放入清水中浸泡片刻，洗去表面淀粉2.洗净的土豆片用厨房纸擦干，刷一层油，撒上盐、孜然粉和辣椒粉，拌匀3.放入微波炉，加热2分钟，取出翻拌一下，继续加热2分钟，吃前撒少许葱花即可蒜蓉开背虾

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食材：大虾、油、盐、鸡精、蒜、青尖椒、红尖椒1、将虾泡洗干净2、将虾切去脚和头，从中间切开，尾部不要切段3、切好的虾洗净去虾肠虾线，尾朝上摆好4、蒜切碎5、将植物油烧熟加入一半蒜炸至黄色6、倒入生蒜中，加盐和鸡粉拌匀即成油蒜蓉。7、均匀的涂沫在虾身上。8)青红椒切碎。9、水开后上蒸锅蒸十分钟10、取出后可将盘中的汤倒掉一部分将盘边擦干净11、撒上尖椒碎12、取一干净的锅倒油烧至有白烟冒出后淋在虾上即可