每天都会有人被确诊患上癌症|中国每天癌症确诊患者约有万人，预防癌症，45岁后坚持“3多2少”( 二 ) 每天都会有人被确诊患上癌症

想要保证体内营养和水分充足，在饮食上还是得多用点心，建议多吃水果和蔬菜，还有主食要粗细搭配着吃，当然，也不能一味的吃素，肉类、鱼类以及蛋类，都要适当多补充，这样才能保证营养均衡摄入，也能帮助人体补充水分，只是需要提醒一下，烹饪方式以清淡为主，不宜重口味。

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3多已经了解完了，接着就谈谈2少
第一少，少有不良情绪
乐观的心态，是保持健康的法宝之一，也是预防癌症的重要因素。心态不好，就会被不良情绪所困扰，不要小看不良情绪，不仅会影响心理健康，对人体健康也会产生不利影响，特别是对于一些脏腑会产生损害，比较容易受伤害的脏腑就会有肠胃、肝脏，也会导致免疫力下降，在身体受到伤害，又没有强大的免疫力阻挡，癌细胞就很容易攻击人体，预防癌症，少有不良情绪，要放在心上，出现不好的情绪，需要及时的调节。
第二少，晚上少熬夜
熬夜，可以说是现代人的通病了，不管是年轻人，还是年纪较大的中年人，因为各种原因养成了熬夜的习惯。偶尔熬夜，对身体产生的影响并不大，但长期都有熬夜的习惯，人体代谢以及免疫力都会下降，此时可能就会给癌症送机会，增加患上癌症的风险。

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特别是在熬夜时，还喜欢吃垃圾食品，或者喝酒、吸烟的人，对身体造成的损伤就更大了，而发生癌症的风险也会随之增加。
在预防癌症方面，还是希望大家提高意识，以上几个预防癌症的重点，如果能够坚持坐下来，或许可以很好的守护健康，减少癌症的发生。
【每天都会有人被确诊患上癌症|中国每天癌症确诊患者约有万人，预防癌症，45岁后坚持“3多2少”】来源：骨科刘刚