饮水问题和保暖问题 ， 人上了年纪 ， 血液循环减慢 ， 黏稠度会增加 ， 若是平时喝水少 ， 容易缺水 ， 如果还在地里干活 ， 长时间不补水还容易缺钾 ， 影响到血压的正常 ， 也不利于心脏健康 。 中老年人夏季养生养心 ， 要注意补足水分 ， 但别喝太快 ， 以免加重心脏负担 。
另外 ， 三伏天太热 ， 很多人每天都长时间待在空调房里 ， 但很多中老年人有慢性病 ， 比如关节不好、心脏不好 ， 不宜长时间吹空调 。 建议吹的时候温度别开太低 ， 在26-27度比较合适 ， 注意保暖 。
【三伏天|夏季养生重在养心，三伏天里做好几件事，对身体有利】结语：夏季适宜养心 ， 正值三伏天 ， 在这几十天里若能做好以上这些事 ， 或能让你健健康康度过夏天 ， 心脏也会更健康 ， 对于上了年纪的朋友来说 ， 建议要额外注意上述两个问题 ， 正确养生才是真的对身体好 。

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