老人吃洋葱有哪些好处洋葱中的营养成分十分丰富

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洋葱中的营养成分十分丰富，富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素。此外，它还有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A 。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效！特别是对于老年人来说，吃洋葱可谓是好处多多。接下来跟着泰古一起来了解下老人吃洋葱有哪些好处。
【老人吃洋葱有哪些好处】1、防止骨质疏松
洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。

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2、预防胆固醇过高天天生吃洋葱或喝洋葱汁均可增加心脏病人的好胆固醇，有助于预防动脉粥样硬化。 3、降血压洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度，产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

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4、降低哮喘发作频率洋葱可以使哮喘的发作频率下降一半左右。洋葱中含有至少三种抗炎的化学物质，可以治疗哮喘。洋葱不能与什么食物同吃？1、洋葱和蜂蜜洋葱和蜂蜜不能一起吃，一起吃对眼睛不好，会引起眼睛的不适，严重的还会导致眼睛失明。

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2、洋葱和海带、虾洋葱和海带、虾不能一起吃，因为海带和虾里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，洋葱和海带、虾一起吃容易形成结石。 3、洋葱和鱼洋葱和鱼不能一起吃，鱼中含有丰富的蛋白质，洋葱和鱼同吃，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，使之沉淀，不容易被人体消化吸收。

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