经常吃桂圆有哪些好处？桂圆干8种功效，分享给你们，别独享哦龙眼别名“桂圆”

龙眼别名“桂圆” ，是南方热带水果，历史上有南“桂圆”北“人参”之称,桂圆干是龙眼制成的，桂圆干更容易保存一些，
每天吃几颗桂圆干对身体是有好处的，而且有不少人在煮粥或者是熬汤的时候会放几颗，
桂圆干不仅味道好，营养价值高，吃法也是多种多样。那下面就一起来看看龙眼肉的主要功效与作用以及食用禁忌吧！

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1、消滞健脾：桂圆干可以缓解因为肠胃消化问题引起的腹胀、腹泻，食欲不振，肢倦乏力等症状。
2、抗辐射：具有极强的清除自由基的能力，预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效。
3、养血安胎：桂圆干中含有丰富的铁、维生素，对孕妇有很好的安胎作用，对于加快代谢和胎儿的发育很有用。

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4、龙眼肉对子宫癌细胞的抑制率超过90% ，妇女更年期是妇科肿瘤多发的阶段，适当的吃一些龙眼也是有利健康。
5、龙眼肉中含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，
可治疗因为贫血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘，起到增强记忆、消除疲劳的作用。

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6、龙眼具有益气，养血，健脾，补心的功效，并并称之为“果中神品” 。龙眼也是妇女产后很重要的调补水果。
7、美容，增强免疫力：
龙眼肉能使脸色红润、气色变佳的良好美容效果，并提高机体免疫，增强机体素质等功能。

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8、保护血管、降脂。桂圆干含有丰富的维生素P ，具有保护血管、降低血脂含量的作用，适合女性、血脂高的人群食用。
食用桂圆干注意事项：
阴虚火旺，内热重者应慎用、少用或不用。
桂圆性味温性，带有糖分，热体体质的人，有糖尿病不适合食用。

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小儿及青少年均不宜多食。
【经常吃桂圆有哪些好处？桂圆干8种功效，分享给你们，别独享哦】生嚼桂圆干每次食用宜控制在10-15g
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来源：小飞健康说