酸奶作为一种老少皆宜的饮品|济南一女子坚持每天喝酸奶养胃，半年后，身体发生了哪些变化？酸奶作为一种老少皆宜的饮品

酸奶作为一种老少皆宜的饮品，在生活中受到人们都一致欢迎，酸酸甜甜的口感更是小朋友们的最爱，除了美味可口之外，酸奶的营养价值也很高，在平时适量喝点酸奶，对身体健康也是极好的。
01平时适量喝点酸奶对身体有哪些好处？
1、帮助减肥
酸奶中含有的钙通过触发脂肪细胞，可以产生较少的皮质醇，它可以减少因腹部松弛所积累的脂肪，从而达到减肥的效果。
2、降低胆固醇
酸奶中含有降低胆固醇的物质3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。经常酸奶能明显降低胆固醇，达到预防老年人心血管疾病的目的。

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3、提高人体免疫力
由于在酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，对提高人体免疫、预防疾病有一定的帮助。
【酸奶作为一种老少皆宜的饮品|济南一女子坚持每天喝酸奶养胃，半年后，身体发生了哪些变化？】4、预防便秘，促消化
酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。

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02济南一女子坚持每天喝酸奶养胃，半年后，身体发生了哪些变化？
在山东济南有一位张大姐，今年42岁，和丈夫开了一家早餐店，如今已经有十几年了，因为价格便宜，用料新鲜，当地的居民都喜欢去她家吃早餐，生意可谓是十分红火。
自从开了早餐店之后，张大姐几乎每天凌晨3点就要起床准备和馅和面，一直忙到上午九点多钟才有时间吃早餐，而到了下午，又要开始清洗锅碗瓢盆，准备第二天的早餐食材，常年的劳累使张大姐早早的就患上了胃病。

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就在前一段时间，张大姐正在包包子的时候，突然胃部疼痛难忍，甚至都直不起腰，丈夫一看到张大姐这个样子，立马把她送到了医院，经过医生的一系列检查，医生告诉她：这是由于
常年劳累，饮食不规律，才导致胃部受到重创，再拖延下去，可能会出现胃溃疡。
在医院打了几天吊瓶之后，医生给张大姐开了几副药，并叮嘱他回家之后一定要注意劳逸结合，多加休息，注意饮食，多吃一些养胃的食物。回到家之后的张大姐也害怕自己胃病发作，于是便在家里调养身体。

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邻居们听说张大姐出院之后也纷纷来探望，在和邻居的聊天之中，张大姐无意间听说
喝酸奶有助于养胃
，于是便赶忙去超市买了几箱回来。一开始每天喝两包。坚持了一个月之后，张大姐明显感觉自己的身体发生了变化。
首先就是自己的便秘情况明显减轻，原来两三天才大便一次，现在几乎每天都会上一次厕所，除此之外，张大姐还感觉自己的皮肤也好了很多，皮肤变得更加细嫩光滑，就连睡眠质量也有了很好的提升。

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看到自己身体出现了这些变化之后，张大姐欣喜若狂。没想到喝酸奶竟然还有这么多的好处，于是便从一天两包变成了一天喝10包，就这样坚持了半年的时间，没想到张大姐又被送到了医院。
原来在前几天张大姐突然感觉胃部疼痛难忍，还出现了腹泻，呕吐的情况，医生在了解完她长期大量喝酸奶之后，告诉她：虽然喝酸奶对身体有好处，但是酸奶属于寒性饮品，长期大量饮用会使肠胃受到刺激，尤其是像你这样的老胃病患者，再喝酸奶，岂不是花钱买罪受吗？