肝脏|男性晨起4个“习惯”，比吸烟还伤肺，若你没有，肝脏还算强壮运动|咳嗽

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肺是人体最重要的呼吸器官，中医把它称为“娇肺” ，这也从侧面说明了肺是一个很容易受伤的器官，空气污染、汽车尾气、粉尘、寒冷这些都会对肺部造成或多或少的伤害，特别是现在很多人的生活习惯不好，吸烟、贪凉、不注意环境卫生，都造成了出现肺病的人数逐年上升。因此，日常一定要少做伤肺行为，时刻注意肺部的细微变化，警惕肺部发生变化！

医生提醒：男性晨起4个“习惯” ，比吸烟还伤肺，若你没有，肝脏还算强壮
1、晨起沮丧

【肝脏|男性晨起4个“习惯”，比吸烟还伤肺，若你没有，肝脏还算强壮】
心情不好很容易对身体健康造成威胁，特别是当我们早上起床的时候，如果情绪低落，很容易引起呼吸不顺畅的情况，如果长期处于这种低落的情绪下，很容易引起肺功能紊乱，并影响正常的呼吸功能，导致人体血液循环受到影响，从而影响身体其他部位的健康。
2、晨起吃油腻的食物
很多人早上起来都喜欢吃油条、油饼、手抓饼等食物，但这种油腻的食物最好不要早上吃，因为油腻的食物不仅容易使人发胖，还会给我们的身体到来沉重的负担，从而进一步的影响肺部健康。
3、晨起贪凉
如果晨起就吃一些过凉的食物和冰饮料，就很容易导致肺气损伤，特别是一些年轻人，早上起来会直接喝从冰箱里拿出来的冰牛奶，长期坚持下来，肺功能就会慢慢减弱。
4、晨起不注意开窗透气
经过一晚上的新陈代谢，房里都是二氧化碳等肺气，如果不及时开窗通风的话，就很容易使这些有害气体进入肺部，特别是晚上吸烟过后，房里的有害物质会大大增多，长此以往，肺部受损只是时间问题。
一旦肺部受损，身体会出现4种异常，需及时注意检查
1、脸色暗沉
身体健康的人，脸色是红润有光泽的，当肺部损伤严重时，身体的新陈代谢就会减慢，长时间下去就会引起肤色暗沉，干燥、没有光泽的情况。
2、经常咳嗽
肺部受损，最先出现的症状就是咳嗽，这种咳嗽反反复复好不了，吃药也得不到缓解，通常早上起床的时候最明显，这是因为肺部受损严重后不能正常排出毒素引起的，需提高警惕。
3、印堂发黑
印堂处于人体眉头中间的位置，肺部健康的人印堂是饱满且有光泽的，一旦肺脏出现异常，印堂就会出现发黑的情况。
4.、嘴唇发黑、发紫
肺的主要功能是换气，这样机体才能维持正常的运转，一段肺部受损后，嘴唇等神经末梢无法及时供应，嘴唇就会出现发紫发青的情况。
那么日常该如何养肺呢？
1、多喝润肺水

2、坚持运动
现在生活压力比较大，很多人闲下来之后都习惯于宅在家中，长时间不锻炼，肺部损伤只会越来越明显，日常养肺，可以每天抽出30分钟左右的时间来运动，这样不仅可以强身健体，还能排出肺部堆积的垃圾，提高肺活量，日常的运动方式可以选择慢跑、广场舞、骑自行车等。