脑梗|37岁大哥血脂8.1，查出脑梗，医生叹息：3种早餐能不吃就不吃医生|高血脂|睡眠

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高血脂似乎已经变得极为常见，有数据显示，每年我国新增高血脂人数约有几百万人，而高血脂的出现，不仅会增加血管硬化几率，也会诱发脑梗。
张大哥，今年37岁，从事销售工作多年，经过数年不懈努力，终于担任销售总监，在1年前的公司体检中查出了血脂偏高。
医生当时告诉他饮食要清淡，不要吃太多的油腻食物，张大哥仗着自己年轻，没把医嘱放在心上，饮食上依旧照常。
张大哥早餐平时喜欢吃油条、咸菜和白米粥，这个饮食习惯保持了十多年，即使在血脂升高以后，依旧如此。
近期，张大哥经常感到头晕、乏力，以为是工作太累导致，前天，在工作时突然发生头晕异常，随后眼前一黑晕倒在地，同事见状立即联系120 。
经过医生检查发现张大哥的血脂高达8.1mmol/L ，脑部血管还出现大面积堵塞现象，诊断为脑梗，经过抢救虽脱落生命危险，但时却有偏瘫留下。
提醒：血脂高的人， 3种早餐不要多吃，请谨记
1、咸菜
高血脂患者，要减少对咸菜、泡菜等高盐食物的食用，有研究发现，体内盐分摄入过多，容易造成水钠潴留，造成血压升高。
在高血压出现以后，会给血管壁带来更大的冲击力，这无疑对血脂高的人是种负担，甚至会让血管壁内的硬化斑块脱落，造成脑梗、心梗发生。
2、油条
在血脂升高以后，要尽量远离油脂高的食物，而油条所含油脂含量高，在过多食用以后，容易造成脂类物质堆积于管壁内。
时间过长，不仅会让血液流动速率减缓，也会增加血管堵塞几率，促使血管弹性减弱，长此以往，还容易导致脑梗出现，给机体运行带来问题。
3、白粥
白粥看似清淡，但是，血脂高的人不要常吃，白粥中存有大量的碳水化合物，这种物质会被分解成葡萄糖，促使体内葡萄糖含量升高。
【脑梗|37岁大哥血脂8.1，查出脑梗，医生叹息：3种早餐能不吃就不吃】而没有被分解的葡萄糖容易转化成脂肪存于体内，时间久了，会让血脂升高，甚至会引起血管疾病发生，因此，碳水化合物多的食物要少吃。
高血脂发生以后，身体或有以下症状，多留意
● 身体乏力、精神不佳，频繁打哈欠，有头晕眼花出现；
● 身体发麻，手脚冰凉，睡觉时小腿抽筋，存有感知障碍；
● 胸闷异常，眼前发黑，常常无意识流口水，走路跛行；
● 黄褐斑增多，皮肤粗糙，气色不佳，失眠多梦。
缓解血脂升高，生活中该如何做呢？
第一、常补充营养元素
第二、不要长时间熬夜
血脂在升高以后，要养成良好的作息习惯，尽量保持充足的睡眠时间，良好的睡眠能促进新陈代谢，减少脂类和有害物质存积，对血管和身体有好处。