高血压|高血压吃什么水果好？推荐4种水果，常吃或对稳定血压有利水果|西红柿|苹果

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导语：生活水平日益渐好，身体的毛病也越来越多，三高疾病肆掠人们的健康，已经到了很严重的地步，有时候我们可能无法完全制止，但是可以从生活中一些小事情开始做预防，比如吃水果。今天小编就给大家带来几种高血压疾病患者适合吃的水果，如果您是高血压患者，可以经常吃一吃进行改善，没有患病当然最好，吃一些水果也有益健康！
高血压吃什么水果好？推荐4种水果，常吃或对稳定血压有利
1、苹果
苹果再常见不过了，早有研究证明，每天吃一个苹果，对预防二型糖尿病、高血压、哮喘、肺部疾病有利。
苹果中还分别含有可溶性膳食纤维，以及不可溶性膳食纤维，既能保护肠胃还能增强饱腹感，还具有稳定血糖的好处。
由于苹果品种众多，包括红富士、嘎啦、黄元帅、花牛、青苹果等，糖尿病患者都可以换着吃。
2、桔子
桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
【高血压|高血压吃什么水果好？推荐4种水果，常吃或对稳定血压有利】饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。
3、西红柿
西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。
西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。
经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。
4、蛇皮果
蛇皮果中有多种矿物质存在，其中钙和钾的含量都特别高，其中钙是组成人体骨骼的重要成分，人体吸收它以后可以减少缺钙症状的发生，能让骨密度明显提高。
而钾也是人体必须的一种营养成分，它能让人体内的钠快速排出，能减少高血压和身体水肿等多种不良症状的发生。
高血压患者日常做好3件事，血压或会乖乖听话
改掉重口味高钠饮食是高血压的主要危险因素，日常饮食中，应该尽量减少食盐的摄入，少吃含盐量较高的加工食物。
另外，低钠饮食也是高血压的隐患，多食用水果和蔬菜有利于钾盐的摄入。
多喝水高血压患者早晨起来喝一杯水，可以有效地降低血液中脂肪的含量还可以在一定程度上降低高血压。
高血压患者在日常生活中一定要按时服用降血压药，不然的话病情越来越严重，是有可能导致各种各样的并发症的，高血压患者平时一定要多喝水。
正确用药想要控制血压认真用药是关键，很多人高血压来袭，身体会有不良症状，单纯通过好习惯养成血压依然很难控制好。
如果可以谨遵医嘱正确用药，在医生指导下服用降压药物。药物使用之后身体得到良好的调节，血压恢复稳定，身体的不适感才会减轻。