】2.地瓜

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相信很多减脂期的人 ， 都会拿地瓜当主食 ， 这是非常好的饮食习惯 ， 因为它不仅可以帮助我们饱腹 ， 还可以补充膳食纤维 ， 让我们更好的排便 ， 只有不便秘才能更好的减肥 ， 相信这是很多减脂人士都知道的事情 。
总结：虽然现在越来越多的人 ， 注意自己的饮食 ， 但是在现在这样的时代 ， 还是瘦一点更好看 。
所以一定不要为了自己的一时口腹之欲 ， 就盲目的吃一些对身体不好的食物 ， 只有做好营养搭配 ， 才能够让身材变得更好 。
来源：李医生谈健康

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