血糖|尿酸升高，身体会给你发出5个提示，警惕肾结石！医生建议：学会这3招，尿酸不再高血糖

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尿酸高是一种代谢类型的疾病，它给我们带来的伤害不亚于三高。在我们国家，有大约8000万人患有这方面的疾病，其中有不少都是年轻人，为此我们大家应该重视起来，了解预防知识，如果你的尿酸升高，要尽快把它降下来。
尿酸也不是说高就高的，但是升高后不及时降尿酸，会给患者带来很多困扰，比如像肾结石、肾衰竭，并导致痛风发作。
一、尿酸升高后，会有哪些异常出现？
1、关节部位肿起来
尿酸不稳定，容易导致血液中有一定含量的尿酸，血液流动至全身，进入到关节部位，尿酸堆积在这里，关节会变得红肿，有疼痛感。
2、不正常的排尿
据统计，尿酸高患者中，大部分患者有排尿异常、尿色异常等症状。
根本原因是肾脏受损，肾脏受到了尿酸的不断刺激，过滤的功能下降，所以尿色开始变黄，尿里面的蛋白与红细胞含量高。
3、关节疼
健康人不会感觉到关节疼，关节活动起来很方便。若是尿酸持续上升，关节遇到刺激，慢慢形成了结石，这种石头不能被快速的消除。改变姿势或行动时会感觉到关节很疼，还有可能诱发痛风。
4、痛风结石
这种结石就是由尿酸产生，上面我们也提到过，它不仅可以长在关节处，耳朵附近也会出现，随着病情的发展，痛风结石的数量越来越多，痛风发作的次数也随之增加。
5、发肿
尿酸升高后，影响到了肾脏的功能，水分不能及时被排出，堆积在体内，就容易发展成为一块肥肉，区别在于这种肥肉中脂肪不多，水分比较多，所以又被称为水肿。
我们做哪些事情能够把尿酸降下来？
1、调整自己的饮食
尿酸升高的重要原因就是体内的嘌呤含量高，而嘌呤的来源主要是通过食物，像海鲜、蘑菇、动物肝脏等等，只要控制对其摄入，可防止尿酸升高。
2、增加运动量
运动能够防止脂肪堆积，提高代谢的速度，预防尿酸结晶的形成。建议大家每天做30分钟有氧运动，可以达到不错的锻炼效果。
3、每天要多多喝水
【血糖|尿酸升高，身体会给你发出5个提示，警惕肾结石！医生建议：学会这3招，尿酸不再高】喝水能够稀释尿酸的浓度，促进尿酸排出。每天的饮水量不能低于1500毫升，坚持每天喝足够的水，你会发现自己的体质增强了。