市民当心热相关疾病专家建议：高温天要少量多次饮水

本文转自：水母网
【市民当心热相关疾病专家建议：高温天要少量多次饮水】水母网8月4日讯（YMG全媒体采访人员张苹）天气炎热，烟台市疾控专家提醒市民，注意预防与热相关的疾病。
夏季常见热相关疾病包括：热疹、晒伤、热水肿、热痉挛和热射病等。市民特别要注意警惕热射病。当身体无法调节自身的体温时，会发生热射病，高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度迅速升高。在10-15分钟内，体温可达到40℃以上。如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾。热射病的表现多样，可能包括：头晕、搏动性头疼、恶心、极高的体温（口腔体温大于39.5℃）、皮肤红、热且干燥无汗、怕冷、快速、沉重的脉搏、意识模糊、口齿不清、不省人事等。如果看到以上任何迹象，说明此时的情况很有可能足以威胁病人生命安全。在试图给病人降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。此外，还可将病人移到阴凉的地方。不论使用何种方法，迅速给病人降温。监测病人的体温，坚持帮助病人降温，直到体温降到38℃ 。
专家建议，在高温天气，要少量多次饮水，及时补充水分，不要等到口渴时再饮水。适当喝一些茶叶水或淡盐水，注意补充盐分和矿物质。高温时不宜饮用酒精性饮料和高糖分饮料，避免饮用过凉的冰冻饮料。高温时应减少户外锻炼，户外活动应尽量选择在阴凉处进行，运动时注意补充因出汗流失的水分和矿物质。穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物，尽量在室内活动。根据需要开启空调或电扇，但不要全天待在空调房，要让身体适当出点汗。

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市民当心热相关疾病 专家建议：高温天要少量多次饮水

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