七夕|让人心情变好的仪式感是什么？ _健康小知识

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迢迢牵牛星，皎皎河汉女
一年一度的七夕佳节又到了
无数情侣在繁星下牵手、相拥
觉得心情异常的甜蜜
其实拥抱比你想的更有用！

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爱，源于接触带来的安慰和感受。贴贴、拥抱等亲密的肢体接触，不仅可以让人心情变好，缓解焦虑、抑郁和失眠。还可以提升人体的免疫力，预防心血管系统疾病，平衡神经系统。
?心血管功能改善
?平衡神经系统
?免疫力提高
?睡眠质量改善
?心情变好
迈阿密大学医学院触觉研究所所长TiffanyField博士发现肢体接触可以增加迷走神经的活跃程度。当迷走神经活跃后，人们的神经系统就会放松下来，心率和血压都会下降，我们会感到平静舒适，觉得自己被安慰了。

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【七夕|让人心情变好的仪式感是什么？】·仿若进入临睡前的安心状态·
产生皮肤接触时，人的血清素水平也会提高。血清素被称为“快乐荷尔蒙” ，是能够令人产生愉快感受的一种神经递质。当我们拥抱时，皮肤下面的压力传感器感受到了抚摸，就促进了血清素的分泌，人也变得快乐起来。

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人的皮肤上分布着成千上万的神经纤维和神经末梢，一个简单的拥抱，可能带来很重要的效果。
七夕的月朦胧
七夕的风也温柔
在这个鹊桥相聚的日子里
尽情拥抱享受爱情的甜蜜吧！
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把心底的话说给那个TA听
参考文献：
【1】TiffanyField.Touchforsocioemotionalandphysicalwell-being:Areview.DevelopmentalReview.Volume30 ， Issue4.December2010.Pages367-383
【2】TiffanyField.Touchtherapy.InternationalJournalofAromatherapy.Volume10.Issues3–4.2001.Pages157-158返回搜狐，查看更多
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