苹果|食物是最好的医药（水果篇），收好这张饮食表，吃出健康好身体( 二 ) 葡萄|香蕉|草莓|营养膳食

蒸春饼，木耳烧菜心，红烧豆腐，西红柿鸡蛋汤
牛奶250克，饼干30克
米饭，虾仁韭菜，素炒三丝（胡萝卜、青椒、莴笋）
周五豆浆，馒头片，拌生菜，香菜胡萝卜豆腐丝
橘子100克
水饺（三鲜馅：虾皮、香菇、猪肉），拌菜心
牛奶250克，熟板栗5个
米饭，西红柿炒鸡蛋，醋溜青椒土豆丝
周六牛奶，面包片夹荷包蛋
香蕉1根
米饭，炒小白菜，三色蛋羹，鱼汤
豆腐脑150克
牛奶黑米粥，发面肉卷，芝麻油菜
周日馄饨（猪肉馅，汤配紫菜、香菜和青菜叶）
苹果1个
米饭，香菇鸡汤炖豆腐，烧三鲜（茄子、土豆、青椒）
酸奶150克，全麦面包30克
菠菜鸡蛋面条汤，花卷，青笋炒肉丝

食物是最好的医药，收好这张饮食表，吃出健康好身体。最后提醒一句：食物只起到辅助作用，不能代替药物做治疗，坚持吃有不错的调理效果！

仅供参考，请以线下医院指导为准！
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