感冒|免疫力是最好的医生，多吃4种食物，帮你提升免疫力蛋白质|饮食|免疫系统|新型冠

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丘大叔不知怎的了，从前吃嘛嘛儿香，身体倍儿棒，自从进入了60岁之后，身体素质开始下降。
今年到现在他已经感冒了五六次了，但凡有个降温、变天他就会中招。丘大叔怀疑自己是不是患什么病，导致免疫力这么差，打算去医院检查下。但老伴听闻此事后，劝解丘大叔不用去医院，他这种经常感冒的人，反而是免疫力好的表现。多半是最近饮食上吃得比较好，所以才让他免疫力越来越好。
对于老伴的话，丘大叔有点疑惑，免疫力好的人不是应该不容易生病吗？到自己这里怎么完全反过来了？到底老伴的说法有没有道理呢？跟随小妙一起来具体了解。

?一、什么是免疫力？
在回答经常感冒的人，是否免疫力更强的问题前，我们先来了解什么是免疫力。
免疫力其实并非单一的存在，而是包含了体内的内分泌系统、免疫细胞以及自主神经系统的一项综合能力。它就像是我们体内的“军队”一般，借助于巨噬细胞、T细胞以及B细胞等免疫细胞来帮助身体抵御外敌的入侵，以此来保护身体免受病菌、病毒侵害。
同时，免疫力还负责激素分泌的内分泌系统、调整身体机能的自主神经系统，几个不同的综合能力在体内维持着自我的平衡，这些被统称为免疫力。
说直白点，免疫力就是用来减少身体患病可能的一个系统。

?二、经常感冒的人，免疫力更强？
生活中，有不少人和丘大叔的老伴儿一样，认为经常感冒的人，能够激活免疫力，让免疫系统一直处于工作的状态，所以这类人的免疫力更强。
事实上，这个说法完全没有科学依据，相反经常感冒反而是代表免疫力差。在身体免疫力下降时，身体在遇到真菌、病菌等时，没有足够的能力来抵御，继而让它们成为了感冒的病原体。虽说在感冒后身体会有一定的抗体，但当其他的病菌来袭时，还是一样会“中招” 。免疫力差的人，在日常最为典型的表现就是容易生病，经常生病绝对不是免疫力强的表现。

?三、有这3个特征，恭喜你！免疫力很强
了解了免疫力差的人身上会有的表现后，再来跟随小妙一起了解下一些免疫力强的人身体上有什么表现，我们一起往下看。
1、乐观开朗
美国科学家曾发现，一些拥有积极乐观心态的人群，体内的免疫系统能力更强。乐观的人体内的皮质醇、肾上腺素激素水平调节能力更强，同时还能有一定的增强免疫力的作用。多项研究也曾指出，心态好的人不论是身体还是心理都会更健康，肺部功能、心脑血管功能也会比心态差的人要好。
2、伤口愈合快
当皮肤表面出现伤口时，我们的免疫系统会开始“工作” ，调集体内大量的免疫细胞来到伤口附近促进愈合，避免让伤口发生感染。一些免疫力强的人，伤口愈合的速度也会快一些。反之免疫力差的人，出现伤口后恢复的速度较慢，且发生感染的风险也会更高一些。
3、不容易生病
不容易生病也是免疫力好的典型表现之一，特别是在换季、天气多变的时候，好的免疫力可帮助对抗流感病毒、细菌等，让身体避免感冒。而有些人动不动就会感冒生病，说明体内的免疫系统不够“给力” 。