夏天女性多减肥好身材，坚持吃3种食物，排毒减肥，轻松甩掉肚腩大暑是夏季的最后一个节气也

大暑是夏季的最后一个节气也已经到来，意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候，最高温度达到45度，出门就像蒸笼，鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水，在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温，给孩子们泡在水里游泳提供了好机会，但冬病夏至，三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调，多吃清淡爽口的食欲，还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天，减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来，管住嘴迈开腿，暴瘦20斤的那个就是你！
【夏天女性多减肥好身材，坚持吃3种食物，排毒减肥，轻松甩掉肚腩】胡萝卜的热量非常低，而且富含粗纤维，有助于肠胃消化吸收，防止脂肪堆积，排毒消脂。胡萝卜有清化血管，滋肝明目的功效，加上其粗纤维的作用，可以促进肠胃蠕动，清除肠内多余脂肪的堆积，加速有毒物质和垃圾排出体外，给身体来个大扫除，进而增强体质。

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甜玉米当中还有很多我们身体当中所需的氨基酸，也有十分丰富的维生素c ，这个时候可以起到排毒清肠，刮油消脂的效果，也可以让身体更加强壮，补充我们身体当中所需的营养。甜玉米是一种十分天然的低脂肪低热量的一种食物，对于肥胖人士来说特别的友好，里面的麦芽糖和葡萄糖也是特别多的，很适合夏季减肥食用。

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便秘是经常会出现的问题，出现便秘主要是由于自己的体内缺少一些膳食纤维，而且肠道不够滋润，要想改善便秘情况的话，那么就需要补充膳食纤维，而且要吃一些食物来润肠通便，土豆就是这样一种，既可以补充膳食纤维，又能够通肠润便的食材，所以吃土豆来防治便秘是很不错的选择，不仅效果好，而且没有副作用。

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夏季的天气就像孩子的脸说变就变，大暑前后雷暴雨比较多，孩子们一定要注意保暖，饮食规律健康，三伏是个减肥瘦身的好时机，想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！