肠胃|“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天的生姜有啥好处？萝卜|中暑|疾病

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导语：相信很多朋友都听说过一句言语：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方” ，生姜本身性情偏向温热，而夏天湿热交替，湿气入体，我们的身体也会出现例如外热内虚，阳气溢散的现象，在这个季节里吃些温热的生姜，有助于增进食欲，调整肠胃，补充阳气，和中医顺应季节，调理饮食的观念也相符合。非常推荐养生爱好者来尝试。
即使在古中医著作《伤寒论》中，也有相关的记载：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷” 。翻译过来就是，在炎热的夏季，虽然气较高，身体阳气在表面上看比较充足，但因为湿气入体的原因，身体器官肠胃的症状恰恰相反，多表现出虚弱阴寒的现象。
也正是因为这个原因，中医格外推崇在夏天服用生姜，能够顺应季节的气候变化，以食性的温热来缓解夏季人们胃中的虚冷，继而帮助我们激活身体的消化系统，更好地维持住健康状态。
但不仅仅如此，以上只是姜比较普遍的优点和食性描述，在夏天吃生姜之所以契合，同样也是存在实际的，切实能够感受到的好处的，同时也在潜移默化地调整我们的生活健康状态。下文医生为您详述。
夏天吃生姜，具体能给身体带来哪些好处?
好处一：开胃健脾
在炎热的夏天，身体容易受到湿气和热气的双重侵袭，继而产生湿热交替的症状，两股“邪气”在身体里乱窜，自然对于身体器官的运转也会产生影响。首当其冲的便是消化系统。继而使得人们产生食欲不振，消化不良等常见疾病症状。
根据相关研究显示，生姜中的姜辣素可以刺激舌头上的味觉神经，从而改善我们食欲不振的现象。不仅如此，姜辣素还会持续激活肠胃，加快胃液的分泌速度，一定程度上提高肠胃的消化能力，自然一些消化滞涩的问题亦或是疾病也能够得到一定的缓解。
好处二：降温提神，防止中暑
夏天最让人烦恼的东西，当然就是那恼人的温度了，长时间处于夏季的高温中，也会给我们的身体的温控系统带来一定负担，继而使得其工作效率下降，也就很容易产生例如头晕，心悸，恶心等中暑现象。
而在古中医的相关记载中，生姜正是治疗中暑的一味良药，如果让有中暑趋向的人服用一些生姜，可以起到非常好的排汗降温，提神醒脑的效果，自然也能够大大缓解中暑者的不良症状问题。
好处三：杀菌解病
夏天因为气温和湿度的缘故，往往也是细菌和病菌大量繁殖的季节，人们在日常饮食生活中，也难免会摄入一些细菌病菌，继而产生各种常见不良反应，例如腹痛，腹泻等等。
但如果夏天能够吃当吃一些生姜，就可以很好地避免这个问题，生姜中含有一种叫做发挥油的物质，发挥油在进入肠胃后，能够帮助肠胃杀菌，降低其中细菌病菌的数量，继而起到对于夏日细菌病菌感染的防治作用。
如果您不慎食用了夏日过期或者变质的食物，也同样可以采用服用生姜，或者饮用生姜水的方法来进行缓解，也能够起到非常不错的效果。
好处四：温体散寒