肠胃|“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天的生姜有啥好处？( 二 ) 萝卜|中暑|疾病

上文有提到过，夏天出现不适症状的人群，大多表面阳气集中，有溢散的现象，其实身体器官内部，往往阴气缺乏，虚寒症状凸现，这个时候需要反其道而行之，使用温热性质食物对其身体进行补充，对肠胃，肝脏等器官进行刺激和给养，维持好身体的平衡，改善夏天的不良症状。
而生姜的效用，恰好就有温热，散寒，刺激身体器官活性的效果，因此如果有朋友阴虚症状明显，身体表面阳气溢散，适当地吃些生姜，或许能有意想不到的好处和收获。
但需要提醒大家的是，吃生姜虽好，但也要搭配相对科学正确的烹饪方法进行食用，往往在这个时候也能起到事半功倍的效果。
想要生姜吃得健康，吃的时候需要注意什么?
最好不要去皮。有些朋友在吃生姜的时候，碍于生姜本身比较冲的味道，经常会把生姜皮去除后再进行烹饪，其实这样的做法非常的浪费。有专家表示，生姜皮具有止汗，补气，解暑等功效，如果能够和生姜本体一起烹制，两者药性互相补充，自然也能对我们的身体起到更好的养护作用。因此大家在吃生姜的时候，不去皮反而是最有价值，最营养的吃法。
吃姜要选对时间。生姜作为一味食材，想要完全符合我们人体的营养吸收规律，自然也有最佳的服用时间。
一般来说，早晨和正午属于胃经活跃之时，这个时候吃生姜，可以在阳气充沛的基础上，生发胃气，从而更好地帮助消化系统进行运转，提升人的消化能力，对健康也更有好处。
相反，午后和黄昏的时间段，胃经属于低谷，这个时候吃生姜，反而对于肠胃的保养效果，也不是那么显著。
生姜千万不能多吃。有些朋友可能听闻生姜的种种好处，就放开了吃，大量地吃。这同样失之偏颇，中医认为，凡事都有个度，只有达到了最合适的用药程度，往往对于疾病的治疗效果才更加明显，吃姜也是一个道理，如果在短时间内吃姜过多，阳气反而过剩，身体器官过于亢奋，就会引发例如上火，汗多，烦渴，咽喉疼痛等不良反应症状，还请大家多多注意。
【肠胃|“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天的生姜有啥好处？】结语：夏天已经过半，但越是在这个时候，我们就越要关注自己养生计划的进程，作出相应的调整，有需求的朋友，不妨试试将适当的生姜摄入加入到自己的食谱中，帮助身体受益更多，继而更好地维持住夏日的健康。但在吃姜的同时，文章的一些注意事项也请大家多多留意，合理正确的应用这味食材，才能给我们带来最大化的收益。