有研究证实 ， 只要两小时以上坐着不动 ， 身体的血液循环功能就会受到严重影响 ， 血糖控制机能也会严重下降 。 肌肉松软的人 ， 更容易发生此类现象 。 所以 ， 在积极健身、锻炼后 ， 很多人发现 ， 自从身体体能提高后 ， 餐后困倦的情况就不知不觉地消失了 。
减少血糖的上下波动 ， 才能保证饭后不至于昏昏欲睡 ， 脑力效率下降 ， 同时还可以减少患糖尿病的风险 ， 还有利于减肥哟！

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