除了饮食 ， 阳虚者需要多加锻炼 ， 如果身体虚弱 ， 不能剧烈运动 ， 可以做做太极 ， 骑骑车 ， 散散步 ， 养生是一个循序渐进的过程 ， 运动也是一样 ， 刚开始做一些缓和的动作 ， 然后慢慢加大强度 ， 身体也会随之变得强壮 ， 阳虚的问题也会随之改善 。

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结语：不论是阴虚还是阳虚 ， 大多是因为我们一段时间不注意身体的调理 ， 时间久了 ， 出现了身体不适 ， 尽管不是大病 ， 但是久病成疾 ， 很多严重的慢性病都是因为我们长期不注意自己身体的保养 ， 由那些我们不在意的小病小灾恶化而来 。 我们的身体就像一台机器 ， 要按时进行保养 ， 才能更好地运转 。
【导语：如果是比较关注养生的小伙伴可能会听说过阴虚和阳虚这两个词|常听中医说阴虚阳虚，到底是个啥？为何会出现这种情况？】来源：小儿外科徐果

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