1、调整心态
人一直处于抑郁、焦虑、压力大的状态下 ， 会严重影响睡眠质量 ， 导致身体防御能力下降 ， 给疾病入侵身体提供了条件 。
所以在平时的生活中 ， 要保持一个良好心态 ， 这样有利甲状腺疾病的恢复 。

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2、坚持运动
很多人会比较疑问结节与运动之间有什么关系 ， 但其实关系比较大 ， 常言道“生命在于运动” 。
运动有利于加速血液循环 ， 排出人体毒素 ， 增强人体的免疫力 ， 对于促进新陈代谢比较有帮助 ， 对于病情恢复有一定的辅助作用 。
结节患者可以选择一些适合自己的运动 ， 例如：慢跑、打太极、游泳等 ， 每天坚持半个小时的运动最佳 。

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来源：古今医案研读

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