凶手|3.3亿人深陷心血管病，这些背后“凶手”要警惕，它离你并不远高血压|高血脂|心脑血管疾病

小辉的奶奶有多年高血压，但是一直不够重视，吃降压药的时候也有一天没一天的。家人都劝奶奶多注点儿意，按时吃药，但是奶奶不听劝，宁愿相信来路不明的保健药品，也不愿意吃降压药。
这天，小辉放暑假回到老家，奶奶非常开心，张罗了一大桌菜。还没等着吃饭，奶奶突然剧烈头痛，把她扶到床上休息之后，又剧烈的呕吐，意识也有点模糊不清了。家人这才慌张起来，赶紧把奶奶送到医院，结果被诊断为脑出血，家里人都懵了。

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随着国人生活水平的提高，心血管病发病情况却日益严峻，我国有3.3亿人身陷心血管病。高血压只是心血管病的一个诱因，还有一些其他的因素，都要好好了解，做好预防工作。
我国有3.3亿人深陷心血管病心血管病一般指心脑血管疾病，是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高血脂、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等诱因导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。近年来物质生活水平不断地提高，心血管病的发病率也在逐年增加。

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《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国有3.3亿人患有心血管病。国家心血管病中心发布了一项大型调查结果，有10.3%的国民是心血管病高风险人群，不管是3.3亿的心血管病患者，还是10.3%的心脏病高风险人群，不是一成不变的数值，还在不断的上升，形势很严峻的。高危人群必须要有高风险意识，做好预防，避免让自己受到心血管病的侵袭。
心血管疾病有哪些诱因？虽然心血管疾病不像癌症那样凶险，但也会夺走很多人的生命。就拿中风这种心血管疾病来举例，每年的死亡人数高达两百万。了解心血管疾病的诱因，能够帮助人们更好地预防它。
1、高血压
高血压是最常见也是最危险的诱因，虽然得了高血压之后并没有特别明显的症状，但是危害是持续存在的。长期高血压会影响到肾脏的健康，还会诱发动脉粥样硬化，甚至会直接导致脑卒中、心梗等心脑血管疾病。

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2、高血脂
低密度脂蛋白胆固醇水平升高，是中国心血管疾病的第三大危险因素。高血脂的人群是心血管疾病的危险人群，要着重预防，肥胖的人要赶紧减肥。
3、糖尿病
糖尿病也是一种慢性疾病，身体里持续的高血糖状态，会让血管受到伤害，再加上对神经的损害，得心血管疾病的可能性会非常高。

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4、吸烟喝酒
吸烟喝酒也是心血管疾病的诱因，尤其是吸烟，它是心脏病的独立危险因素，长期吸烟会让血管受伤。喝酒也要重视起来，会扰乱脂质代谢，会影响肝脏健康，也会诱发心血管疾病。
如何预防心血管病？想要预防心血管病，要使用正确的方法，不能太过于盲目。
1、要进行生活方面的干预
要戒烟戒酒，坚持低盐饮食，坚持控制体重。
2、要控制好血压
如果血压偏高，要进行生活干预，必要时服用降压药物。如果已经得了高血压，要在医生的指导下治疗，把血压控制住。

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【 凶手|3.3亿人深陷心血管病，这些背后“凶手”要警惕，它离你并不远】3、要控制好血脂
不要吃太油腻的食物，要检测体内的血脂水平。要养成规律锻炼的习惯，每天坚持半小时的运动。
4、要控制好血糖