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炒米饭：很多人都喜欢吃米饭，它的热量并不是很高，但是如果你将米饭放在油锅里翻炒一下，热量和油脂含量也会翻倍，而且很多人在炒米饭的时候喜欢加入各种各样的食材。而且炒米饭的热量堪比喝油吃多了很可能会导致体重呼呼的往上涨。

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【 减肥成功|减肥的人注意吃这3种主食，热量堪比“喝油”，别再傻傻忽视了】油条：很多人在早餐的时候都是非常喜欢吃油条的，把油条当作主食，但是油条在制作过程中会用油炸，这些油脂就会进入到食物的内部，导致油脂含量超标，其实吃油条更容易导致身材肥胖，所以说希望大家能够选择对了食物，这样才更有助于慢慢的养成易瘦体质，让你的体重慢慢降下来，别再傻傻忽视了。

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