真相|4 岁女孩近视 1300 度，这几个近视的真相，父母越早知道越好( 二 ) 父母|孩子|小时|杨迪上|甜食

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国家卫生健康委眼视光研究中心的眼科专家曾做过实验。
他们找到一组孩子分别看 1 个小时的手机、平板电脑、电子书、电脑、纸质书、电视，再来比较对眼睛的危害。
结果发现，手机对眼睛影响最大！
玩一个小时手机，眼睛度数暂时加深 100 度！

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第二、用眼过久
有家长问：有时候不得不让孩子用手机，比如出门怕联系不上啊……
其实，电子产品不一定是洪水猛兽，长时间玩才是！
专家还做了另外一组试验，同样是看 1 小时，但中间间歇休息一段时间，结果发现，影响变小了很多。
对眼睛造成伤害的不是电子产品本身，而是一次持续使用的时间太长。
之前，杨迪上医院看眼疾的视频上了热搜。
原来，他的左眼眼睑板腺消失了，医生说：“这跟50岁的眼睛一样，已经没救了，一定要做手术。 ”

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杨迪问，是否能通过自身的调理进行保守治疗？医生说：“想要通过调理彻底好，不可能！”
而造成如今这个恶果的，就是因为他“长时间使用电子产品” 。

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比玩手机更容易致近视的，是长时间玩手机。
所以，

5 岁以下的孩子，尽量不玩电子产品；
小学生玩电子产品，单次不超过 15 分钟，一天累计不超过 1 小时。
如果要用电子产品学习，建议每半小时，休息远眺 10 分钟。

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近视，预防是关键 1. 要想视力好，一定要少吃甜食。
前几天还有更严重的，成都一个 20 多岁的女孩，近视高达 1500 度。
罪魁祸首，是摄入过量甜食。

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她不仅从小喜欢吃甜食，就连来医院做手术，包里也装满了喜爱的甜食。
别以为甜食和视力无关。
事实上，减少孩子甜食的摄入，能预防近视！
吃过多甜食，需要更多维生素 B1 来代谢，用于维持眼睛的B1 就少了，神经会营养不良。
甜食在代谢的过程中，会产生大量酸性物质，造成血钙减少，进而让眼球壁变软。慢慢地，就容易导致近视。

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除了少吃糖，还可以多吃些有利于“视力保护”的食物。
比如富含钙和叶黄素的食物：牛奶、鸡蛋、豆类、海鲜、猕猴桃、蓝莓、紫甘蓝、菠菜等。
2. 爸妈多“遛娃” ， “目”浴阳光不近视
我一个朋友，孩子才 10 岁就查出近视 550 度。家长非常着急，打电话向我求助。
我问她近视的原因是什么？
她回答：主要是看书多，孩子特别喜欢看书，一有空就看书……