足太阳膀胱经主一身之阳气 ， 膀胱经上有很多穴位 ， 其中承山穴位于小腿上 ， 是祛湿排寒最好的穴位之一 。 所以 ， 在夏天没事的时候可以多用艾灸承山穴 ， 每个脚上灸10分钟 ， 坚持一段时间 ， 慢慢排出寒气 ， 小腿就舒服了 。
3、多注意饮食调节
想要祛除寒毒 ， 还可以从饮食上去着手 ， 可以食用一些辛辣、温热性的食物 ， 像蒜、葱、姜、花椒等等 。 在夏天是排寒的好季节 ， 可以饮用姜枣茶 ， 准备生姜、大枣、红糖等食物一起煮水喝 。 如果觉得自己不好配制 ， 可以选择由专业人士已经配好的茶包 ， 方便冲泡 ， 有利于身体吸收 。 夏天喝姜枣茶 ， 排寒、排毒、提升阳气 ， 是身体健康的一把好手！

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