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清晨饮水
夏季夜间在空调房里 ， 房间相对干燥 ， 机体水分挥发加快 ， 并且长时间不饮水 ， 加上机体的生理性失水等 ， 会造成机体相对缺水 ， 使血液浓度增高 ， 血流减慢 ， 造成体内代谢物堆积 。 清晨饮水可使血液浓度降低 ， 血流加快 ， 促进循环 。

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