什么蔬菜含钙高 什么蔬菜含钙最高


什么蔬菜含钙高 什么蔬菜含钙最高

文章插图
1、雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右 。
【什么蔬菜含钙高 什么蔬菜含钙最高】2、许多老年人错误地以为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙片,来防治骨质疏松,其实不是这么回事 。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现 。女性在绝经以后5—10年,男性在65—70岁一般都会出现骨质疏松 。