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睡前喝一小杯水
人在睡觉的时候 ， 确实会因为出汗而丢失水分 ， 平均达200～300毫升左右 。 睡前喝一小杯水 ， 能够帮助身体调节体内水分平衡 。
【眼周经常长脂肪粒，竟然是因为这个原因！2种方法，有效改善！】对于血液粘稠度高、甚至患有心血管疾病的人群来说 ， 睡前喝一杯水可以降低血液的粘稠度 ， 减少凌晨心脏病发危险 。

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