半夏白术天麻汤 / 治痰湿头晕北京中西医结合医院脑病科主任冯学功：头晕甚至眩晕，是夏季常见的一个症状。因为夏季湿气重，容易出现因痰湿内阻、清气不升导致的头晕或眩晕。这类病人常常感觉头昏脑胀、头重脚轻，严重的感觉天旋地转、恶心呕吐等。
如果看看舌苔，往往比较厚腻，这是痰湿内停的重要指征。这类病人就适合用半夏白术天麻汤加减治疗。半夏白术天麻汤出自清代医家程钟龄的《医学心悟》，是治疗痰湿眩晕的名方，由半夏、天麻、茯苓、橘红、白术、甘草、生姜、大枣组成，水煎后服用。一般头晕症状中医往往归于风证范畴，因为有动的表现，类似于风中摇晃的树枝。痰与湿为一物二态，常常是脾胃虚弱运化失常的结果。
半夏白术天麻汤用白术、茯苓健脾去湿，半夏化痰止呕，天麻息风止晕，共治痰湿头晕。中医认为治痰不治气，非其治也，故配伍行气药橘红辅助治疗（现常用陈皮），加姜枣可以调和脾胃。
给大家介绍一个食疗方：天麻 10克、白术 10克，茯苓 10克，陈皮 10克，生姜 3片，薏米 20克。同煮食用。针对一些因脾胃虚弱、风痰困扰的头晕，大家可以试用。
桂枝汤 / 调理气虚感冒北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉：正常状态下的感冒，一年两三次，发个烧，出出汗，可能就好了。但气虚的人感冒可不一样，稍微着个凉、吹吹风就感冒了，反反复复，不仅冬天，夏天也如此。这种体质的人，通常是气虚，而气虚最容易感冒。
这样的人，感冒初期，可以服用桂枝汤。在医圣张仲景的《伤寒论》里，桂枝汤是第一个方子，后世甚至称此方为伤寒第一方。桂枝汤由桂枝 30克、白芍 30克、炙甘草 20克、生姜 5片、大枣 7枚（掰开）组方。需注意的是，药熬好后，不要一口都喝下去，应一点点喝，要微微出汗，而且只要微微出汗了，后面的药不喝了也可以。
如果是预防体虚感冒，可以用玉屏风散，它出自于元代朱震亨的《丹溪心法》。主要有三味药——黄芪、防风、白术。此方中，黄芪益气固表，白术补气健脾，防风走表而散风邪。三者合用，益气去邪而不伤正，能起到很好的补气防感冒的作用。比如经常爱感冒的人，就可提前用上。需提醒的是，这个方子预防感冒效果比较好，治疗感冒则效果不佳，如果已经感冒，想用这个治疗效果就不会太好。
八珍汤 / 调理手脚冰凉北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉：八珍汤是中医里气血双补的名方，很多人以为秋冬喝最好，其实八珍汤重在养心、肝二个阳脏，对应《黄帝内经》四季养生总则：春夏养阳，秋冬养阴，所以春夏喝八珍汤最好。这个方子由当归 10克、川芎 5克、白芍 8克、 熟地15克、人参3克 、白术10克、茯苓8克、炙甘草 5克组成，到药店按剂量抓好，拿它炖鸡肉就可以。特别适合以下人群：冬天手脚冰凉、怕冷的人；面色苍白、萎黄，气短的人；容易乏力、嗜睡、流虚汗者；贫血、月经量少、起立时头晕、经期头晕头痛的女士；气血虚月经不调的女士；产后气血亏虚的女士；更年期气血虚的女士。
【 生脉散|夏季最难养生？那是你没找对方法！这些进补方法赶快学起来】每个月喝上几服作为保养，可增强体质、补养气血，还能延缓衰老。女人经期后喝上四五天，就能把内分泌调理得很正常，像脸色发黄、容易疲劳、手脚冰凉、贫血、更年期、孕后虚弱这一类问题都可以用它来调理。
本文原发2021-08-03 健康时报 《夏季养生常用的中药名方》
本文编辑：林敬、张萌
审稿主任：杨小明

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